- 1. Utilizarea medicamentelor
- 2. Practica exercițiului fizic
- 3. Mâncare adaptată
- Este osteoporoza curabilă?
- Când se efectuează densitometria osoasă
Tratamentul pentru osteoporoză are ca scop consolidarea oaselor. Astfel, este foarte frecvent pentru persoanele care urmează tratament sau care fac prevenirea bolilor, pe lângă creșterea aportului alimentar cu calciu, să suplimenteze și calciu și vitamina D. Cu toate acestea, acest tip de supliment să fie întotdeauna ghidat de medic, pentru a evita să fie dăunător sănătății.
Unele recomandări generale includ practicarea regulată a exercițiului fizic moderat, precum și abandonarea unor practici mai nocive, cum ar fi consumul de tutun, alcool sau droguri, de exemplu. Din acest motiv, este de obicei necesar să apelați la o echipă multidisciplinară, unde ortopedul, endocrinologul, geriatrul, nutriționistul, fizioterapeutul, psihologul și antrenorul fizic, efectuează împreună tratamentul.
Astfel, atunci când apar simptome precum fracturi frecvente sau durere constantă în oase, este important să consultați medicul pentru a evalua posibilitatea de a fi osteoporoză și să începeți tratamentul adecvat. Vedeți ce semne pot indica osteoporoză.
Unele dintre cele mai utilizate forme de tratament sunt:
1. Utilizarea medicamentelor
Remediile pentru osteoporoză trebuie luate zilnic, atunci când sunt indicate de medic și pot fi:
- Calcitonina sub formă injectabilă sau inhalată: împiedică nivelul de calciu să se ridice prea mult în fluxul sanguin; Ranelatul de stronțiu: crește formarea oaselor; Forma injectabilă teriparatidă: reduce riscul de fracturi osoase; Suplimentul de calciu și vitamina D: ajută la restabilirea nivelului acestor nutrienți în organism, promovând sănătatea oaselor, pe lângă hrană.
Utilizarea acestor remedii trebuie făcută numai cu îndrumarea medicului, deoarece este necesară ajustarea dozei și a duratei tratamentului la fiecare situație specifică. Cunoașteți alte exemple și cum funcționează remediile pentru osteoporoză.
Pentru a controla pierderea osoasă, medicul poate comanda, de asemenea, densitometria osoasă la fiecare 12 luni sau pentru perioade mai scurte, în funcție de fiecare caz, pentru a ajusta doza medicamentului.
2. Practica exercițiului fizic
Activitatea fizică este un mare aliat pentru a întări oasele, deoarece pe lângă faptul că favorizează intrarea calciului în oase, previne, de asemenea, pierderea densității osoase și chiar îmbunătățește echilibrul forței musculare, prevenind căderile care pot avea consecințe grave la persoanele cu osteoporoză.
Pentru a obține aceste beneficii, este recomandată o activitate fizică moderată cu un impact ușor, cum ar fi mersul pe jos, cel puțin 30 până la 40 de minute pe sesiune, de 2 până la 3 ori pe săptămână. O altă activitate bună pentru a vă alătura cursei este antrenamentul cu greutatea, deoarece este cea mai bună modalitate de întărire a mușchilor și articulațiilor, cu toate acestea, este important ca această activitate să fie ghidată de un medic sau un profesionist în activități fizice care ajută la adaptarea la bogatul de osteoporoză.
În general, exercițiile reprezintă prima linie de tratament împotriva osteopeniei, înainte ca osteoporoza să apară, deoarece atunci când boala este avansată, este necesară medicația.
3. Mâncare adaptată
Tratamentul nutritiv pentru osteoporoză se poate face printr-o dietă bogată în calciu. Sfaturi bune sunt să adăugați brânză rasă, migdale sau smântână în mese, dacă este posibil, iar în gustări dați preferință iaurturilor îmbogățite cu vitamina D, de exemplu. Cu toate acestea, dieta de osteoporoză nu exclude necesitatea ingerarii medicamentelor prescrise de medic sau practicarea exercițiului fizic.
Vedeți ce alimente pot fi utile pentru a vă ajuta să vă consolidați oasele și aflați câteva sfaturi pentru a vă menține oasele puternice în acest videoclip de nutriționistul și fizioterapeutul nostru:
Este osteoporoza curabilă?
Osteoporoza nu are leac, dar este posibilă îmbunătățirea masei osoase, făcând oasele mai puternice și cu un risc mai mic de fractură atunci când efectuați un tratament cu medicamente, alimente și exerciții care ar trebui urmate o viață întreagă.
Când se efectuează densitometria osoasă
Densitometria osoasă este testul care evaluează masa osoasă și ar trebui efectuat pe femei peste 65 de ani și bărbați peste 70 de ani. În plus, există situații speciale în care acest test poate fi recomandat, cum ar fi femeile aflate în menopauză pre sau post, precum și persoanele care suferă înlocuirea hormonilor, utilizarea continuă a corticosteroizilor sau tratamentul cu diuretice și anticonvulsivante, de exemplu.
Înțelegeți mai multe despre ce este densitometria osoasă și când trebuie făcută.
