Acasă Tauri Cum se folosește hibiscus în dietă pentru a slăbi

Cum se folosește hibiscus în dietă pentru a slăbi

Anonim

Hibiscus vă ajută să pierdeți în greutate, deoarece funcționează ca un diuretic și previne formarea de celule grase în organism. Dar, pe lângă pierderea în greutate, hibiscus poate fi utilizat și pentru a trata digestia deficitară și pentru a controla hipertensiunea arterială, crampele menstruale și constipația.

Hibiscusul se consumă în principal sub formă de ceai, care trebuie făcut în proporție de 2 linguri de hibisc uscat sau 2 pliculețe pentru fiecare 1 litru de apă. Cu toate acestea, există și alte modalități de a consuma această plantă pentru a obține beneficiile sale, iar următoarele sunt 4 rețete ușoare și practice de făcut cu hibiscus.

1. Popsicle cu pepene verde cu Hibiscus

Fiecare popsicle are doar 37 de calorii și poate fi folosit ca desert pentru mesele principale, de exemplu.

ingrediente

  • În plus, suntem capabili să vă oferim o gamă largă de produse și servicii pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.

Mod de preparare: Bateți toate ingredientele într-un blender și umpleți mucegaiurile. În mod alternativ, puteți pune și bucăți de fructe, cum ar fi kiwi și căpșuni, în interiorul matrițelor înainte de a le umple, deoarece acest lucru va aduce mai mulți nutrienți la popsicle și îl va face să pară și mai frumos.

Ceai de hibiscus

Hibiscus popsicle cu pepene verde

2. Soda sănătoasă

Fiecare pahar de 240 ml din acest sodă are doar 14 calorii, iar un sfat bun este să îl bei în timpul prânzului sau la cină.

ingrediente

  • Ceai de hibiscus cu apă spumantă

Mod de preparare: Faceți ceaiul folosind 3 linguri de hibiscus uscat la 500 ml de apă. Lasa apa sa fiarba, stinge focul si adauga hibiscusul, acoperind tigaia timp de 5 minute. Pune ceaiul la frigider și când bei, umple ⅓ din ceașcă cu ceai și completează restul cu apă spumantă.

3. Sucul ușor de vară

Fiecare pahar de 200 ml de suc are doar 105 calorii și poate fi luat pentru o gustare după-amiază, împreună cu niște biscuiti sau biscuiți Maria.

ingrediente

  • 500 ml de ceai concentrat de hibisc rece 500 ml suc de struguri roșii neîndulcite2 lămâi3 crengute de mentă

Mod de preparare: Faceți ceai de hibiscus cu 5 linguri de plantă la 500 ml de apă. Pune sucul de struguri într-un borcan, sucul unei lămâi, ceaiul de hibiscus, crengile de mentă și a doua lămâie în felii. Lăsați la frigider să se răcească și adăugați mai multă gheață la servire.

4. Gelatină de hibiscus

Un bol cu ​​100 ml gelatină de hibiscus are 32 de calorii și poate fi consumat ca desert pentru cină, de exemplu.

ingrediente:

  • Ceai de hibiscus Jeleu aromat 3 linguri zahăr sau îndulcitor stevia

Mod de preparare: Se dizolvă gelatina conform indicațiilor de pe etichetă, folosind ceai de hibiscus în loc de apă. Îndulciți cu zahăr sau un îndulcitor și du-l la frigider până când este gelatinos.

Pe lângă forma naturală, hibiscus poate fi consumat și sub formă de capsulă.

Cum se folosește hibiscus în dietă pentru a slăbi