- 1. Tratamentul cu psihologul
- 2. Evitați să vă gândiți să rămâneți gravidă tot timpul
- 3. Încercarea de a controla anxietatea și dorința de a rămâne însărcinată
- 4. Tratează infertilitatea și menopauza precoce
- 5. Rezolvați problemele conjugale
Psihoterapia, evitarea gândirii de a rămâne gravidă tot timpul și a ține anxietatea sub control sunt câteva modalități de a face față sarcinii psihologice, ceea ce se poate întâmpla la femeile anxioase care doresc să rămână însărcinate sau care suferă de probleme precum depresia sau infertilitatea.
Sarcina psihologică, cunoscută și sub denumirea de pseudocieză, poate fi diagnosticată cu un test de sarcină sau cu o ecografie, deoarece, deși pot exista simptome de sarcină, cum ar fi creșterea burtei și a creșterii sânului, nu există făt care se dezvoltă în uterul femeii. Cunoașteți toate simptomele sarcinii psihologice făcând clic aici.
Astfel, principalele strategii pentru tratarea sarcinii psihologice includ:
1. Tratamentul cu psihologul
În unele cazuri, rezultatele negative ale testului de sarcină nu sunt suficiente pentru a convinge femeia că nu este însărcinată și este necesar să începeți ședințele de terapie cu un psiholog. În aceste ședințe de terapie, psihologul, pe lângă descoperirea motivului din spatele sarcinii psihologice, o va ajuta pe femeie să se descurce mai bine cu situația, ajutând-o să depășească problema.
În unele cazuri, femeia poate fi chiar profund dezgustată, tristă și deziluzată de absența sarcinii, ceea ce poate duce la tristețe și depresie constantă, caz în care este necesară urmărirea unui psihiatru.
2. Evitați să vă gândiți să rămâneți gravidă tot timpul
Evitarea gândirii despre a rămâne gravidă tot timpul este unul dintre factorii care pot duce cu ușurință la o sarcină psihologică. Prin urmare, este foarte important să nu vă concentrați doar pe asta, păstrându-vă mintea ocupată și distrasă de alte activități.
În plus, exercițiile fizice obișnuite, cum ar fi yoga, pilates sau înot, de exemplu, pot fi de asemenea foarte utile, deoarece ajută la relaxarea și distragerea minții. De asemenea, aduce bunăstare și îmbunătățește stima de sine.
3. Încercarea de a controla anxietatea și dorința de a rămâne însărcinată
Anxietatea este unul dintre motivele care duc adesea la apariția unei sarcini psihologice și, în cele mai multe cazuri, este cauzată de dorința intensă de a rămâne însărcinată sau de chiar presiunea cauzată de familie sau de societate.
Deci, important este să mențineți anxietatea sub control folosind, dacă este posibil, remedii naturale, cum ar fi fructul pasiunii, valeriana, rozmarin, mușețel sau ceai de catnip, care sunt plante medicinale cu proprietăți calmante și relaxante.
Urmăriți videoclipul pentru a vedea alte sfaturi grozave de la nutriționistul Tatiana care vă vor ajuta să puneți capăt stresului și anxietății:
În plus, în cazurile cele mai severe poate fi chiar necesar să aveți tratament medical la un psihiatru, unde se pot prescrie medicamente pentru a controla anxietatea, cum ar fi Diazepam, Alprazolam sau Lorazepam, de exemplu. Știți că remediile la domiciliu și la farmacie pot trata anxietatea în remedii de anxietate.
4. Tratează infertilitatea și menopauza precoce
Femeile care suferă de infertilitate sau care intră la menopauză devreme pot avea sarcini psihologice dacă vor să rămână însărcinate și să simtă că timpul se termină. În aceste cazuri, cea mai bună soluție este să consultați imediat medicul ginecolog atunci când credeți că nu rămâneți gravidă, pentru a putea fi recomandat cel mai bun tratament.
În majoritatea cazurilor de infertilitate sau menopauză precoce, tratamentul implică înlocuirea hormonilor cu terapia hormonală.
5. Rezolvați problemele conjugale
Uneori, prezența unor probleme conjugale sau istoricul relațiilor care s-au încheiat în abandon sau separare duce la temeri și nesiguranțe constante, care pot ajunge să provoace o sarcină psihologică.
În aceste situații, este foarte important să rezolvi toate problemele conjugale și să încerci să nu vezi trecutul ca exemplu. În plus, sarcina nu trebuie privită niciodată ca o modalitate de a susține o relație, deoarece acest tip de gândire va aduce anxietate, nesiguranță și stima de sine scăzută.
În plus, în cazuri mai severe, poate fi necesar să se facă teste pentru a afla dacă există probleme hormonale și poate fi necesar să se înceapă terapia hormonală care trebuie indicată și monitorizată de către medicul ginecolog.
