Inhibitorul foamei poate fi un medicament, un aliment sau un remediu la domiciliu, care are ca efect scăderea poftei de mâncare și cantitatea de alimente și calorii consumate, ajutând în procesul de pierdere în greutate.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că utilizarea numai a inhibitorului foamei nu este suficientă pentru a te face să slăbești, deoarece trebuie să mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată, cu puțin zahăr și grăsimi pentru a accelera și a crește pierderea în greutate.
Iată, așadar, 5 remedii sau alimente care ajută la reducerea foamei.
Spirulina
Spirulina este o algă microscopică bogată în minerale, vitamine și proteine importante pentru buna funcționare a organismului și poate fi găsită sub formă de supliment sub formă de pulbere sau sub formă de tablete.
Pe lângă faptul că ajută la scăderea poftei de mâncare și la creșterea senzației de plinătate, administrarea de Spirulina zilnic contribuie, de asemenea, la controlul colesterolului, diabetului și la îmbunătățirea sănătății intestinelor, pielii și părului. Vezi cum să consumi Spirulina pentru a slăbi.
Picolinat de crom
Cromul este un mineral care te ajută să slăbești prin creșterea activității hormonului insulină, care facilitează controlul foamei și producția musculară.
În plus, acest mineral ajută și la controlul diabetului și al colesterolului și poate fi găsit în mod natural în alimente precum carne, pește, ouă, fasole, soia și porumb, sau sub formă de suplimente în capsule. Vedeți cum să utilizați acest supliment aici.
pară
Perele este fructul cu cea mai puternică putere de a inhiba pofta de mâncare, deoarece este bogat în apă și fibre, iar zahărul din fructe este eliberat puțin câte puțin în sânge, ceea ce face ca foamea să dureze mai mult pentru a ajunge.
În dieta de slăbit, ar trebui să mănânce 1 pere cu aproximativ 20 de minute înainte de mesele principale, deoarece acest lucru vă va oferi sațietate și va ajuta la reducerea cantității de alimente consumate.
Ceai de mere
Coaja de mere este bogată în fibre solubile, care umplu stomacul și dau senzația de sațietate, scăzând pofta de mâncare. Pentru a face ceaiul, trebuie să tocați un măr cu pielea și semințele și să lăsați să fiarbă 10 minute în 1 cană de apă.
Consumul acestui ceai trebuie făcut de 2 până la 3 ori pe zi, fără a adăuga zahăr, miere sau îndulcitori.
sibutramina
Sibutramina este un medicament utilizat pentru a ajuta la dietele de slăbit, deoarece funcționează prin creșterea sațietății și scăderea foamei, dar trebuie luată numai în conformitate cu sfatul medicului.
Atunci când este utilizat în mod greșit, acest medicament poate provoca probleme precum dureri de cap, insomnie, palpitații cardiace și hipertensiune arterială. Vezi cum se folosește și ce contraindicații cu sibutramină aici.
Pentru a ajuta la pierderea în greutate, consultați, de asemenea, remedii naturale pentru a lua foame.
Urmăriți următorul videoclip și aflați despre alte suplimente care pot fi folosite pentru a combate foamea:
