- 1. Suc de varză cu lămâie
- 2. Suc de varză cu portocală și ghimbir
- 3. Suc de varză cu ananas și mentă
- 4. Suc de varză cu mere și lămâie
- 5. Suc de varză cu căpșuni și ananas
- 6. Suc de varză cu morcovi și portocale
Sucul de varză este un remediu excelent acasă pentru pierderea în greutate, deoarece îmbunătățește funcția intestinului, deoarece varza este un laxativ natural și are, de asemenea, proprietăți care detoxifică organismul, favorizând astfel pierderea în greutate.
Pentru a pregăti sucul, spălați o frunză de unt de kale, îndepărtând reziduurile care pot fi prezente, urmați una dintre rețetele indicate mai jos.
1. Suc de varză cu lămâie
Lamaia este o opțiune excelentă pentru a adăuga suc de kale și pentru a-i spori acțiunea de pierdere în greutate. Acest lucru se datorează faptului că lamaia are o acțiune de detoxifiere care ajută la eliminarea excesului de grăsimi, pe lângă reducerea senzației de foame, evitând consumul excesiv de alimente.
Pentru a face zeama bate doar într-un blender 1 frunză de kale cu suc pur de 2 lămâi care îl face mai diuretic și alcalinizează sângele. Se bea în continuare, de preferință fără încordare sau îndulcire.
2. Suc de varză cu portocală și ghimbir
Adăugarea de portocale la sucul de kale, pe lângă reducerea gustului amar de kale, este o modalitate excelentă de a accelera pierderea în greutate, deoarece portocala promovează senzația de sațietate și face dificilă absorbția carbohidraților, a colesterolului și a lipidelor. Ghimbirul îmbunătățește funcționarea intestinului și crește metabolismul, facilitând arderea grăsimilor și eliminarea caloriilor.
Varza, portocala și sucul de ghimbir trebuie făcute amestecând 1 frunză de kale cu sucul de 3 portocale și 2 cm de ghimbir în blender. Se bea în continuare, de preferință fără încordare sau îndulcire.
3. Suc de varză cu ananas și mentă
Prin adăugarea de ananas și mentă la sucul de varză, este posibilă creșterea puterii sale diuretice, eliminând excesul de lichide care provoacă creșterea în greutate. În plus, întrucât ananasul este bogat în fibre, este capabil să reducă pofta de mâncare, contribuind la controlul dorinței de a mânca în timpul zilei. Vezi alte opțiuni de suc de detoxifiere.
Pentru a face sucul, bateți într-un blender 1 frunză de kale cu 2 felii groase de ananas și câteva frunze de mentă. Se bea în continuare, de preferință fără încordare sau îndulcire. Se pot adăuga și câteva picături de lămâie pentru a îmbunătăți gustul, dacă este necesar.
4. Suc de varză cu mere și lămâie
Adăugarea mărului la sucul de kale ajută la îmbogățirea sucului cu pectină, o substanță care îmbunătățește funcția intestinului și crește sațietatea, reducând cantitatea de alimente consumate. În plus, sucul de lămâie îmbunătățește gustul de varză și are o acțiune de detoxifiere care elimină grăsimile. Vezi și cum să faci dieta cu apă cu lămâie.
Acest suc se face prin amestecarea a 1 frunză de kale cu 1 măr verde și sucul pur de o jumătate de lămâie în blender. Se bea în continuare, de preferință fără încordare sau îndulcire.
5. Suc de varză cu căpșuni și ananas
Căpșunile și ananasul sunt fructe bogate în fibre care ajută la scăderea poftei de mâncare și permit pierderea în greutate. În plus, acesta este un suc diuretic care elimină excesul de lichide din organism, dând o siluetă mai definită. Consultați 5 sfaturi simple pentru a pierde în greutate și a pierde burtica.
Pentru a face suc de kale cu căpșuni și ananas, bateți într-un blender 1 frunză de kale cu 2 căpșuni și 1 felie de ananas și câteva frunze de mentă. Se bea în continuare, de preferință fără încordare sau îndulcire.
6. Suc de varză cu morcovi și portocale
Morcovul este o altă opțiune bună pentru a îmbogăți sucul de varză, deoarece are un efect tonic și purificator asupra ficatului care ajută la eliminarea excesului de bilă și grăsime. În plus, atunci când este asociat cu portocala, ajută la scăderea absorbției de carbohidrați și grăsimi.
Acest suc se face prin introducerea a 1 frunză de kale într-un blender cu 1 morcov mic și sucul de 1 sau 2 portocale. Bateți până când se obține un amestec omogen și beți imediat după aceea, fără îndulcire.
Vezi și un videoclip cu o altă rețetă de suc de detoxifiere care ajută la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea pierderii în greutate:
