- 1. Creme pentru uscăciunea vaginală
- 2. Pastile de estrogen
- 3. Suplimente alimentare
- 4. Dieta cu fitoestrogeni
Uscăciunea vaginală este o schimbare naturală a lubrifierii intime care poate provoca o mulțime de disconfort și arsuri pentru femei în timpul vieții de zi cu zi și poate provoca, de asemenea, durere în timpul contactului intim.
Deși această schimbare este mai frecventă în menopauză, din cauza scăderii hormonilor care mențin lubrifierea vaginală, uscăciunea se poate întâmpla și la femeile tinere, mai ales când se folosește un contraceptiv oral.
Cu toate acestea, există mai multe forme de tratament care pot fi discutate cu medicul ginecolog și care pot ajuta la ameliorarea simptomelor, permițând creșterea lubrifierii vaginale. Unele dintre aceste opțiuni includ:
1. Creme pentru uscăciunea vaginală
Cremele pentru lipsa de lubrifiere feminină sunt de obicei prima opțiune de tratament recomandată de medicul ginecolog și există diferite tipuri:
- Creme hidratante vaginale: creează un strat lubrifiant și protector al florei vaginale care durează câteva ore sau zile, ameliorează simptomele fără a utiliza hormoni sau a avea reacții adverse; Cremele cu estradiol cu doze mici, precum Premarin sau Ovestrion: sunt aplicate pe canalul vaginal pentru a stimula lubrifierea naturală a femeii prin efectul estrogenului și, prin urmare, sunt mai eficiente decât hidratantii fără hormoni.
Aceste creme pot fi aplicate cu degetul sau cu aplicatorul care este prevăzut în ambalaj, cu toate acestea, în multe cazuri aplicatorul poate pune crema foarte adâncă, ceea ce face dificilă ungerea completă a întregului perete vaginal.
De asemenea, pot fi utilizate creme lubrifiante normale pentru contact intim, cum ar fi KY, Jontex sau Prudence, dar numai în momentul actului sexual, pentru a crește lubrifierea. Vaselina, pe de altă parte, trebuie evitată ori de câte ori este posibil, deoarece este un produs pe bază de petrol care facilitează debutul infecțiilor.
2. Pastile de estrogen
Pastilele de estrogen, precum Ovestrion sau Evista, sunt similare cu cea a anticonceptionalelor și funcționează prin creșterea cantității acestui hormon în organism. Astfel, este posibilă stimularea lubrifierii naturale, ameliorează uscăciunea vaginală.
Deși aceste remedii au rezultate bune și sunt la fel de eficiente ca hidratantele, acestea pot avea efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, greață și chiar un risc crescut de tromboză. Prin urmare, aceste pastile trebuie utilizate numai sub îndrumarea unui medic ginecolog.
3. Suplimente alimentare
Utilizarea unor suplimente alimentare poate ajuta la îmbunătățirea lubrifierii vaginale. Unele dintre cele mai recomandate includ:
- Vitamina E: această vitamină crește cantitatea de sânge din pereții vaginului, îmbunătățind lubrifierea locală. Pentru a avea efect, dozele trebuie să fie cuprinse între 50 și 400 UI pe zi. Efectele pot fi văzute de obicei la aproximativ 1 lună după începerea utilizării; Vitamina D: este un supliment care reduce pH-ul vaginului și, prin urmare, ameliorează uscăciunea asociată cu creșterea pH-ului; Maca: este o plantă medicinală care crește cantitatea de estrogeni din organism, îmbunătățind lubrifierea vaginală. De obicei, doza recomandată este de 2g pe zi.
În mod ideal, aceste suplimente ar trebui să fie ghidate de un nutriționist sau naturopat, pentru a obține cele mai bune rezultate. Acest tip de tratament poate fi asociat și cu oricare dintre celelalte tratamente pentru uscăciunea vaginală.
4. Dieta cu fitoestrogeni
Fitoestrogenii sunt substanțe similare cu hormonii estrogeni găsiți în alimente și, prin urmare, pot fi ingerate pentru a avea o acțiune similară cu cea a acestui hormon în organism, stimulând lubrifierea.
Unele exemple de acest tip de alimente includ semințele de in, soia, tofu, yam, germeni de lucernă, orz și semințe de dovleac, de exemplu. Un sfat bun este să consultați un nutriționist pentru a face o dietă mai bogată și mai echilibrată a acestor substanțe. Vedeți câteva exemple cu nutriționistul nostru:
