- 6 pași pentru a învăța bebelușul să doarmă singur în pătuț
- 1. Respectă rutina somnului
- 2. Puneți copilul în pătuț
- 3. Consolându-se dacă plânge, dar nu scoțându-l din leagăn
- 4. Scapă puțin câte puțin
- 5. Arată securitate și fermitate
- 6. Stai în cameră până adormi
La vârsta de aproximativ 8 sau 9 luni, bebelușul poate începe să doarmă în pătuț, fără să fie nevoit să stea în poală pentru a adormi. Cu toate acestea, pentru a atinge acest obiectiv este necesar să obișnuiți copilul să doarmă în acest fel, ajungând la un pas la un moment dat, deoarece nu deodată copilul va învăța să doarmă singur, fără a fi surprins sau plângând.
Acești pași pot fi urmați în fiecare săptămână, dar există bebeluși care au nevoie de mai mult timp pentru a se obișnui cu el, astfel încât părinții ar trebui să vadă în mod ideal când se simt în siguranță pentru a trece la următorul pas. Nu este necesar să atingeți toți pașii într-o lună, dar este important să fiți consecvenți și să nu reveniți la unul pătrat.
6 pași pentru a învăța bebelușul să doarmă singur în pătuț
Iată 6 pași pe care îi puteți face pentru a învăța copilul să doarmă singur:
1. Respectă rutina somnului
Primul pas este respectarea rutinei de somn, creând obiceiuri care trebuie menținute în același timp, zilnic, timp de cel puțin 10 zile. De exemplu: bebelușul se poate îmbăia la 19:30, poate lua masa la 20:00, alăptează sau poate lua sticla la 22:00, apoi tatăl sau mama pot merge la cameră cu el, păstrând o lumină scăzută, de prezență, într-un mediu calm și pașnic, care favorizează somnul și schimbarea scutecului și punerea pijamalelor.
Trebuie să fii foarte calm și centrat și să vorbești cu copilul întotdeauna blând, astfel încât să nu fie prea stimulat și să devină mai somnoros. Dacă copilul este obișnuit cu poala, puteți urmări inițial această rutină și să-l puneți pe copil să doarmă pe poală.
2. Puneți copilul în pătuț
După rutina timpului de somn, în loc să-l ai pe copil în poală pentru ca el să poată dormi, ar trebui să pui copilul în pătuț și să stai lângă el, privindu-l, cântând și leagăn copilul, astfel încât să fie calm și liniștit. Puteți pune chiar și o pernă mică sau un animal umplut pentru a dormi cu copilul.
Este important să rezistați și să nu ridicați copilul dacă începe să gâfâie și să plângă, dar dacă plânge prea tare mai mult de 1 minut, vă puteți regândi dacă este timpul să doarme singur sau dacă va încerca mai târziu. Dacă aceasta este opțiunea dvs., păstrați rutina de somn, astfel încât el să se obișnuiască întotdeauna cu el, deoarece în acest fel se va simți mai în siguranță în cameră și va merge să doarmă mai repede.
3. Consolându-se dacă plânge, dar nu scoțându-l din leagăn
Dacă bebelușul doar se muște și nu plânge mai mult de 1 minut, puteți încerca să rezistați să nu-l ridicați, dar ar trebui să fie foarte aproape, mângâindu-și spatele sau capul, spunând „xiiiiii”, de exemplu. Astfel, copilul se poate calma și se poate simți în siguranță și nu mai poate plânge. Cu toate acestea, încă nu este timpul să părăsiți camera și ar trebui să atingeți acest pas în aproximativ 2 săptămâni.
4. Scapă puțin câte puțin
Dacă nu mai aveți nevoie să ridicați bebelușul și dacă se calmează culcat în pătuț, doar cu prezența dvs. aproape, puteți acum să treceți la pasul 4, care constă în îndepărtarea treptată. În fiecare zi, ar trebui să vă îndepărtați mai mult de pătuț, dar asta nu înseamnă că veți pune copilul să doarmă deja în al patrulea pas, ci că în fiecare zi veți respecta pașii 1 până la 4.
Poți sta pe scaunul care alăptează, pe patul de lângă tine sau chiar să stai pe podea. Important este că copilul își dă seama de prezența ta în cameră și dacă ridică capul te va găsi uitându-te la el și gata să te ajute, dacă este necesar. Astfel, copilul învață să aibă mai multă încredere și se simte mai în siguranță să doarmă fără poală.
5. Arată securitate și fermitate
Cu al 4-lea pas, bebelușul își dă seama că ești aproape, dar distanțat de atingerea ta și în al 5-lea pas, este important să-și dea seama că ești acolo gata să-l mângâie, dar că nu te va ridica ori de câte ori se va mormăi. sau amenință că plânge. Așadar, dacă încă începe să mormăie în leagăn, încă departe, puteți face foarte calm doar „xiiiiiii” și mergeți să-i vorbiți foarte liniștit și calm, astfel încât să se simtă în siguranță.
6. Stai în cameră până adormi
Inițial, ar trebui să stai în cameră până când copilul doarme, făcându-l să fie o rutină care trebuie respectată câteva săptămâni. Treptat ar trebui să vă îndepărtați și într-o zi ar trebui să fiți la 3 pași, următorii 6 pași până când vă puteți sprijini de ușa camerei bebelușului. După ce adormi, poți părăsi camera, în liniște, astfel încât să nu se trezească.
Nu trebuie să părăsiți brusc camera, să puneți copilul în pătuț și să vă întoarceți spatele la el sau să încercați să nu-l mângâiați pe copil când plânge și arată că are nevoie de atenție. Bebelușii nu știu să vorbească și forma lor cea mai mare de comunicare plânge și, prin urmare, atunci când copilul plânge și nu răspunde nimeni, el tinde să devină mai nesigur și speriat, determinându-l să plângă și mai mult.
Deci, dacă nu este posibil să efectuați acești pași în fiecare săptămână, nu trebuie să vă simțiți învinși sau să fiți supărați pe copil. Fiecare copil se dezvoltă într-un mod diferit și uneori ceea ce funcționează pentru unul nu funcționează pentru altul. Există bebeluși care sunt foarte iubiți de ture și dacă părinții lor nu văd nicio problemă cu ținerea copilului în ture, nu există niciun motiv să încercați această separare dacă toată lumea este fericită.
Vezi și:
