Pentru ameliorarea simptomelor legate de circulația deficitară, se recomandă adoptarea unor obiceiuri sănătoase, cum ar fi consumul a 2 litri de apă pe zi, consumul unei diete bogate în alimente care stimulează circulația sângelui, cum ar fi usturoiul, practicarea regulată a activității fizice și luarea de medicamente., dacă este necesar, în conformitate cu sfatul medicului.
Tratamentul începe cu modificări dietetice și de exerciții fizice, când aceste recomandări sunt date timp de 3 luni și nu obțin rezultate, este necesar să se consulte un cardiolog, deoarece circulația slabă poate provoca o problemă de hipertensiune arterială sau insuficiență renală. În plus, circulația slabă poate provoca tromboflebite superficiale sau tromboză venoasă profundă, care sunt situații mai grave și în care este nevoie de tratament.
1. Cum ar trebui să fie mâncarea
Pentru a ameliora și a preveni simptomele legate de circulația deficitară, este important să aveți o dietă adecvată și echilibrată, deoarece unele alimente sunt capabile să stimuleze circulația sângelui și să aibă proprietăți antioxidante, reducând umflarea mâinilor și picioarelor, de exemplu.
Astfel, este important să includeți consumul de fibre în viața de zi cu zi, care poate fi obținută din fructe și legume. În plus, alimentele bogate în omega 3, cum ar fi somonul, sardinele și tonul, fac sângele mai fluid, facilitând circulația sa în întregul corp.
Alimentele antioxidante, cum ar fi migdalele și nucile din Brazilia, de exemplu, protejează vasele și le mențin sănătoase, în timp ce alimentele bogate în potasiu, cum ar fi avocado și iaurt, ajută la eliminarea excesului de apă din celule, contribuind la scăderea umflăturii.
Este important ca consumul de sare să fie evitat sau redus pe cât posibil pentru a preveni pătrunderea prea multă apă în celule și pentru a evita consumul de băuturi alcoolice. În plus, este important să bei aproximativ 1, 5 - 2 litri de apă pe zi, precum și să practici activități fizice în mod regulat, cum ar fi mersul pe jos, alergarea și înotul. Aflați mai multe despre produsele alimentare pentru circulație slabă.
2. Tratamentul medicamentelor
În cazul în care circulația slabă este o consecință a bolilor, cum ar fi diabetul, ateroscleroza sau hipertensiunea arterială, de exemplu, medicul poate indica utilizarea medicamentelor care tratează și ameliorează simptomele legate de boala care provoacă circulația slabă.
Unul dintre medicamentele care pot fi recomandate de medic este Furosemida, comercializat sub numele de Lasix, care este un medicament diuretic și antihipertensiv recomandat în mod normal pentru a trata hipertensiunea și umflarea din cauza problemelor cardiovasculare și renale, de exemplu. Datorită proprietăților sale, medicamentul este capabil să elimine excesul de apă din organism, reducând umflarea și stimulând circulația sângelui. Aflați mai multe despre Furosemid.
3. Tratament natural
Tratamentul natural pentru rezolvarea simptomelor circulației deficitare implică unele măsuri practice, cum ar fi menținerea picioarelor ridicate atunci când stai pentru a îmbunătăți întoarcerea venoasă și evitarea rămânerii în aceeași poziție o perioadă lungă de timp, ridicarea la fiecare două ore pentru a stimula circulația, de exemplu.
În plus, poate fi indicată utilizarea ciorapilor cu compresie elastică, deoarece acestea stimulează circulația sau performanța drenajului limfatic, de exemplu, care este un tip de masaj care ajută la eliminarea excesului de lichide și toxine din organism, reducând umflare. Aflați mai multe despre tratamentul natural pentru circulație slabă.
