- Remedii pentru tendinite
- Fizioterapie pentru tendinite
- Imobilizarea poate ajuta
- Tratament la domiciliu
- Chirurgie pentru tendinite
- Cum să previi revenirea tendonitei
Tratamentul pentru tendonită se poate face cu restul articulației afectate, ambalaje de gheață în regiunea afectată timp de aproximativ 20 de minute, de aproximativ 3 până la 4 ori pe zi și medicamente analgezice și antiinflamatorii, cum ar fi Ibuprofen sau Naproxen, de exemplu..
De obicei, tendonita trece cu aceste măsuri, cu toate acestea, poate fi necesar ca individul să se supună terapiei fizice care folosește resurse precum ultrasunete, exerciții fizice sau masaj pentru a trata inflamația tendonului. Cu toate acestea, chirurgia poate fi folosită, însă, numai în cazurile cele mai severe când tratamentul nu a fost eficient și când există ruperea tendonului.
Vedeți cum alimentația și terapia fizică pot ajuta la vindecarea tendinitei:
Individul, atunci când prezintă simptome de tendonită, cum ar fi durerea, în special atunci când deplasează regiunea afectată, scade puterea sau dificultatea de a efectua unele mișcări, trebuie să se odihnească regiunea afectată, oprirea sau scăderea intensității activității până la trecerea inflamației. Ceea ce înseamnă că este posibil să fie nevoie să îți iei o vacanță de la serviciu sau să ceri concediu pentru a fi tratat.
Pentru a preveni tendinita, vezi câteva întinderi indicate pentru efectuarea acasă sau la serviciu.
Remedii pentru tendinite
Medicul ortoped poate prescrie utilizarea medicamentelor pentru a lua sub formă de pastile sau pentru a trece peste locul durerii, sub formă de cremă, unguent sau gel. Câteva exemple sunt:
- IbuprofenNaproxenParacetamolCataflanVoltarenCalminexDiclofenac dietilamoniu Sucupira unguent Sucuri unguent masager gel
Comprimatele antiinflamatorii nu trebuie utilizate mai mult de 10 zile și întotdeauna înainte de a lua fiecare comprimat, este important să luați, de asemenea, un protector gastric, cum ar fi Ranitidina sau Omeprazol, pentru a proteja pereții stomacului, prevenind astfel gastrita cauzată de medicamente. Unguentele, cremele sau gelurile pot fi aplicate de 3 până la 4 ori pe zi, la locul exact al durerii, cu un masaj ușor, până când pielea absoarbe complet produsul.
Fizioterapie pentru tendinite
Tratamentul fizioterapeutic pentru tendonită se poate face folosind resurse precum ultrasunete sau pachete de gheață, masaje și exerciții de întindere și întărire a mușchilor pentru ameliorarea durerii și inflamației tendonului afectat și pentru a menține mișcarea și forța mușchilor afectați.
Ecografia poate fi efectuată folosind gelul adecvat pentru acest echipament sau cu un amestec al acestui gel cu gelul antiinflamator, cum ar fi Voltaren. Cu toate acestea, nu toate unguentele pot fi utilizate în acest fel, deoarece pot preveni pătrunderea undelor cu ultrasunete fără efect.
Ședințele de fizioterapie pot fi organizate zilnic, de 5 ori pe săptămână sau în funcție de disponibilitatea persoanei. Cu toate acestea, cu cât o sesiune mai apropiată este de cealaltă, cu atât rezultatele vor fi mai bune datorită efectului cumulativ.
Imobilizarea poate ajuta
Folosirea unei scinduri pentru imobilizarea articulației durerilor poate ajuta la mișcarea lentă, contribuind la ameliorarea durerii și inflamației. Cu toate acestea, utilizarea șpagă pentru mult timp sau de multe ori poate slăbi mușchii, ceea ce contribuie la agravarea tendonitei. Astfel, articulația trebuie imobilizată numai datorită tendonitei, după o indicație de către ortoped sau fizioterapeut.
Tratament la domiciliu
Un bun tratament la domiciliu pentru tendonită este pachetele cu gheață, deoarece acestea ajută la ameliorarea durerii și inflamației. Pentru a face pachete de gheață, pur și simplu înfășurați câteva cuburi de gheață într-un prosop subțire sau scutec, făcând un pachet și lăsați-l să se odihnească deasupra zonei afectate până la 20 de minute la rând.
Inițial, acest lucru poate provoca un anumit disconfort, dar acest lucru ar trebui să dispară în aproximativ 5 minute. Această procedură poate fi efectuată de aproximativ 3 până la 4 ori pe zi în faza inițială a tratamentului, în primele zile și de 1 sau 2 ori pe zi, când simptomele reduc. Aflați comprese și ceaiuri pentru a trata tendinita la: remediu la domiciliu pentru tendinite.
Chirurgie pentru tendinite
Intervenția chirurgicală este indicată numai atunci când tendonita s-a agravat și există depunerea de cristale de calciu în tendon, ceea ce face necesară răzuirea sau coaserea tendonului după ruptura sa. Chirurgia este relativ simplă, iar recuperarea nu durează mult.
Persoana ar trebui să fie în jur de 5 până la 8 zile cu o șpagă după operație și după eliberarea medicului, persoana poate reveni să mai facă câteva ședințe de fizioterapie pentru a se recupera complet.
Cum să previi revenirea tendonitei
Pentru a preveni întoarcerea tendonitei, este important să aflăm care a determinat-o. Cauzele variază între mișcări repetitive în timpul zilei, cum ar fi tastarea pe tastatura computerului sau telefonul mobil de mai multe ori pe zi și deținerea unei pungi foarte grele mai mult de 20 de minute, de exemplu. Acest tip de efort excesiv la un moment dat sau leziunile constante cauzate de mișcări repetitive, duc la inflamația tendonului și, în consecință, la durere localizată în apropierea articulației.
Deci, pentru a vindeca tendinita și a nu-i permite să reapară, ar trebui să evităm aceste situații, luând pauze de la muncă și evitând activitatea fizică excesivă, de exemplu.
Pentru cei care lucrează așezați, o postură bună la locul de muncă este importantă, de asemenea, pentru a preveni contracturile musculare și supraîncărcările la nivelul articulațiilor. Consultați modul corect de a sta în 6 sfaturi pentru a menține o postură bună în șezut.
