Principalele semne care pot indica depresie

Pierderea de energie, lipsa dorinței de a desfășura activități care au dat plăcere și oboseală constantă pot indica depresie. În plus, pierderea în greutate poate să apară fără un motiv aparent și dificultăți în somn, deoarece există o scădere a serotoninei, care este hormonul plăcerii și bunăstării.

În general, semnele de depresie sunt prezente mai mult de 2 săptămâni și este necesar să mergeți la psiholog pentru a diagnostica boala și a începe tratamentul, care include, de obicei, utilizarea de antidepresive, anxiolitice și ședințe de psihoterapie.

Astfel, unele dintre cele mai frecvente semne care pot indica depresie includ:

1. Pierderea energiei și oboseală constantă

Pierderea de energie și lipsa de interes pentru activitățile care erau interesante și plăcute, cum ar fi mersul la filme, ieșirea la cină sau plimbarea pe plajă, pot indica depresie. În plus, lipsa motivației de a găti, de a lucra sau de a socializa cu prietenii este prezentă și din cauza oboselii constante.

2. Sentiment de tristețe profundă

Prezența unei tristețe profunde se manifestă de obicei printr-o față tristă, ochi înăbușiți, somnolență și un tors curbat. Încă este obișnuit ca persoana să aibă plâns sau să plângă foarte ușor, prevalând sentimentul de pesimism, sentimentele de vinovăție și stima de sine scăzută.

Este, de asemenea, obișnuit să trăiești un sentiment de lipsă de valoare și, din acest motiv, persoanele care intră în depresie au dorința de a se separa de prieteni și familie, înainte de a se gândi la soluții mai severe, cum ar fi sinuciderea.

3. Iritabilitate ușoară sau încetinire

Datorită tristeții profunde, iritabilitatea, atacurile de furie și anxietatea sunt frecvente, provocând simptome precum tremururile, o necontrolată dorință de a urla și chiar transpirație excesivă. Cu toate acestea, uneori, din cauza oboselii și tristeții frecvente, persoana poate părea mai lentă, ceea ce ajunge să afecteze gândirea și modul în care vorbește.

În plus, pot exista dificultăți în concentrare și pierderea memoriei, cu momente de devoluție enormă care afectează munca și școala.

4. Durere și modificări ale corpului

Depresia poate provoca, de asemenea, dureri de cap constante, din cauza nopților slabe și modificări de dispoziție, precum și senzație de strângere în piept și greutate în picioare.

Căderea părului, unghiile slabe, picioarele umflate și durerile de spate și stomac sunt, de asemenea, frecvente, precum și vărsăturile și tremurul, care sunt adesea cunoscute sub numele de simptome psihosomatice.

5. Probleme cu somnul și modificări de greutate

Este normal să aveți insomnie, în special tipul în care persoana se trezește în zori și nu poate adormi din nou, trezindu-se cu multă oboseală și stare de rău.

În plus, un alt simptom fizic al depresiei este pierderea a peste 5% din greutatea corporală, fără un motiv aparent. În unele cazuri, poate apărea creșterea în greutate, manifestând o dorință specială de a mânca dulciuri.

Cum se confirmă diagnosticul depresiei

Pentru a confirma o imagine a depresiei, este necesar să existe cel puțin 5 simptome, din cele 9 indicate mai jos, și trebuie să fie prezente și cel puțin 2 săptămâni consecutive:

1. Stare de spirit depresivă, care se poate manifesta prin: tristețe, senzație de gol, fără speranță, plâns ușor. La copii, iritabilitatea poate indica depresie; Pierderea plăcerii în activitățile de care anterior le-a plăcut mult; Pierderea în greutate sau creșterea în greutate, pierderea a cel puțin 5% din greutate în doar 1 lună, fără a fi la dieta. Apetit crescut sau scăzut în majoritatea zilelor; Aveți dificultăți în somn, experimentați insomnie sau aveți somn excesiv și dormiți multe ore, chiar și în timpul zilei; S-ar putea să vă simțiți agitați sau, dimpotrivă, cu mișcări de încetinire; întotdeauna obosit și lipsit de energie; să te simți inutil sau mereu vinovat de toate, necorespunzător; dificultăți de concentrare și de a lua decizii; să ai gânduri la moarte, cum ar fi frica de a muri sau să te gândești la sinucidere sau chiar să încerci sinuciderea anterioară.

Deși pot exista suspiciuni de depresie, diagnosticul poate fi pus doar de un profesionist, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru, care trebuie să discute cu pacientul și familia. De asemenea, medicul trebuie să indice severitatea depresiei, ca fiind ușoară, moderată sau severă, pentru a se potrivi tratamentului.

Test de depresie online

Dacă credeți că puteți avea depresie, faceți testul de mai jos și vedeți care este riscul dvs.:

1. 1. Am impresia că îmi place să fac aceleași lucruri ca înainte DaNu
2. 2. Râd spontan și mă distrez cu lucruri amuzante DaNu
3. 3. Există momente în timpul zilei când mă simt fericită DaNu
4. 4. Simt că am un gând rapid DaNu
5. 5. Îmi place să am grijă de aspectul meu DaNu
6. 6. Mă entuziasmează lucrurile bune care vor veni DaNu
7. 7. Simt plăcere când mă uit la un program la televizor sau citesc o carte DaNu

Cum se face tratamentul

Tratamentul pentru o posibilă afecțiune a depresiei trebuie întotdeauna ghidat de un psiholog și / sau un psihiatru. În cele mai multe cazuri, acest tratament este început cu ședințe de psihoterapie, precum și luarea unor medicamente pentru a ajuta la controlul mai rapid al simptomelor.

Cele mai utilizate remedii sunt antidepresive, cum ar fi Amitriptilina sau Fluoxetina, dar poate fi necesară suplimentarea vitaminei B6 și omega 3. Medicul poate recomanda, de asemenea, utilizarea de anxiolitice pentru a dormi mai bine și pentru a controla anxietatea, cum ar fi Alprazolam.

Pe lângă medicamente, este important să adopți noi obiceiuri de viață, cum ar fi practicarea activității fizice în mod regulat, consumul corect, consumul de multe legume și fructe, deoarece sunt bogate în vitamine și minerale, cum ar fi bananele sau roșiile, de exemplu.

Verificați mai detaliat opțiunile cele mai utilizate pentru a trata depresia.