- Alimente care suprimă apetitul
- Remedii naturale care suprimă apetitul
- Medicamente care inhibă pofta de mâncare
Supresoarele de apetit, atât naturale cât și medicamente din farmacie, funcționează făcând senzația de sațietate să dureze mai mult, pe lângă faptul că contribuie la reducerea anxietății care vine cu alimentația.
Câteva exemple de supresoare naturale ale apetitului sunt pere, ceai verde și ovăz, în timp ce principalele pastile vândute în farmacii sunt Sibutramina și 5HTP, care trebuie utilizate numai în conformitate cu îndrumările medicului. Iată principalele suprimante ale apetitului:
Alimente care suprimă apetitul
În cadrul principalelor alimente care inhibă pofta de mâncare se numără:
- Pară: pentru că este bogată în apă și fibre, perele ameliorează dorința de a mânca dulciuri și prelungește senzația de plenitudine în intestin, deoarece digestia acesteia este lentă; Ceai verde: este bogat în flavonoide, polifenoli, catechine și cofeină, substanțe care activează metabolismul, reduc inflamația în organism și ajută la arderea grăsimilor; Ovăz: este bogat în fibre care cresc în mod natural sațietatea și îmbunătățesc flora intestinală, pe lângă stimularea producției de serotonină, hormonul bunăstării.
În plus, alimentele termogene contribuie, de asemenea, la creșterea metabolismului și la promovarea arderii de grăsimi, precum ardeiul, scorțișoara și cafeaua.
Urmărește următorul videoclip și află care suplimente ajută la reducerea foamei:
Remedii naturale care suprimă apetitul
Acestea sunt remedii naturale vândute în capsule care utilizează în mod normal plante și plante medicinale din formularea lor, principalele fiind:
- 5 HTP: este produs din planta africană Griffonia Simplicifolia și ajută la reducerea apetitului prin creșterea producției de serotonină și ajută, de asemenea, la controlul altor probleme, cum ar fi insomnie, migrenă și simptomele menopauzei. Iată cum să o ia. Picolinat de crom : cromul este un mineral care îmbunătățește sensibilitatea la insulină, favorizând un control mai bun al glicemiei și reducând senzația de foame. Poate fi găsit și în alimente precum carne, pește, ouă, fasole, soia și porumb. Spirulina: este o alge naturală cunoscută sub numele de super-aliment, deoarece este bogată în fibre, proteine și mai multe vitamine și minerale care îmbunătățesc metabolismul și reduc dorința de dulciuri. Se găsește în pulbere sau capsule; Agar-agar: este un supliment natural format din alge marine bogate în fibre și, atunci când este ingerat cu apă, duce la formarea unui gel în stomac, care crește senzația de sațietate.
În plus, în farmacii este posibilă găsirea unor remedii care au mai multe dintre aceste componente în formularea lor, care pot fi adăugate și cu fibre. Câteva exemple sunt: Slim Power, ReduFit și Fitoway.
Medicamente care inhibă pofta de mâncare
Aceste medicamente trebuie luate numai în conformitate cu îndrumările medicului:
- Sibutramina: este folosită pentru a reduce foamea și pentru a controla starea de spirit, evitând vârfurile de anxietate care duc la mâncare. Aflați mai multe despre sibutramina și riscurile acesteia; Saxenda: este un medicament injectabil care reglează foamea, producția hormonală în creier și ajută la controlul glicemiei, care este glicemia; Victoza: este utilizat în principal pentru combaterea diabetului, dar are și un efect auxiliar asupra pierderii în greutate; Belviq: crește nivelul de serotonină din creier, care este hormonul stării de bine, scade pofta de mâncare și crește sățietatea.
Este important să ne amintim că toate aceste medicamente pot avea efecte secundare periculoase pentru sănătate și că acestea trebuie utilizate numai în baza prescripției medicului.
Vedeți alte sfaturi rapide și ușoare pentru a reduce foamea.
