În timpul unui virus, simptome precum vărsături, apetit slab, dureri de stomac și diaree sunt frecvente, astfel încât tratamentul nutrițional constă în menținerea unei hidratări bune, precum și consumul de cantități mici de alimente de mai multe ori pe zi și menținerea unei diete. ușor absorbit pentru a ajuta la recuperarea intestinului.
În plus, este important să se evite consumul de alimente bogate în fibre sau cu cantități mari de grăsimi și zahăr, deoarece acestea pot agrava dieta. În acest fel, organismul este ajutat să lupte împotriva virusului, eliminând organismul și oferind suficientă energie pentru a accelera recuperarea.
Ce să mănânci
Alimentele care trebuie consumate trebuie să fie ușor de digerat pentru a evita starea de rău, deci trebuie să conțină puține fibre și se recomandă consumul de alimente gătite, fără semințe și coajă. În plus, trebuie consumate cantități mici, aproximativ la fiecare 3 ore, ceea ce facilitează digestia alimentelor, precum și digestia.
Prin urmare, alimentele care pot fi incluse în dietă sunt morcovii, dovlecelul, fasolea verde, cartofii, iaurturile, merele fără piele, bananele verzi, perele fără piele, piersicile fără piele și guava verde.
De asemenea, ar trebui să se acorde preferință brânzei albe, pâinea prăjită, pâinea albă, amidon de porumb, terci de orez, făină de porumb, tapioca, aros, biscuiti, pâine franceză, orez, paste și carne cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi pui, pește și curcan.
Pentru a bea, puteți bea apă de nucă de cocos sau sucuri naturale, pe lângă ceaiuri naturale, cum ar fi mușețelul, guava, anasonul sau melisa. În plus, pentru a menține hidratarea, se poate utiliza ser de casă.
Alimente de evitat
Alimentele care ar trebui evitate în timp ce există simptome de viroză și care pot înrăutăți diareea sunt:
- Fructe cu coajă sau bagasse, deoarece stimulează intestinul, așa cum se întâmplă cu papaya, portocală, prune, avocado, banane coapte, smochine și kiwi; produse încrustate precum cârnați, cârnați și șuncă; produse lactate; Sosuri precum ketchup, maioneză și muștar; Ardei și alimente picante sau picante; Condimente condimentate; Băuturi alcoolice; Cafea și băuturi cofeinizate, deoarece stimulează și irită intestinul; Fructe uscate.
În plus, trebuie evitate alimentele cu conținut ridicat de grăsimi, prăjiturile, alimentele gata preparate, zahărul, mierea și alimentele care îl conțin, cum ar fi prăjituri, prăjituri umplute, bomboane de ciocolată, băuturi răcoritoare și sucuri pasteurizate.
Meniu de probe pentru tratarea virusului
Următorul este un exemplu de meniu de 3 zile dintr-o dietă ușor digerabilă pentru a se recupera mai rapid de la un virus:
| Mese principale | Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 |
| mic dejun |
1 cană de terci de orez + 1 cană de ceai de mușețel |
1 cană amidon + 1 cană ceai de guava | 2 felii de pâine cu brânză albă + 1 cană de ceai de mentă |
| Gustare de dimineață | 1 cană gelatină | 1/2 cană de mere fierte (neindulcit) | 1 pere fierte |
| Pranz / Cina | Bulion de pui fără grăsimi | 60 până la 90 de grame de pui dezosat fără piele + 1/2 cană piure de cartofi + morcov fiert | 90 de grame de curcan fără piele + 4 linguri de orez cu morcovi răzuți și dovlecel fiert |
| După-amiaza gustare | 1 banană verde | 1 pachet de biscuiti cu branza alba | 3 fursecuri maria |
Este important de menționat că cantitățile meniului diferă de la o persoană la alta, deoarece depinde de vârstă, sex, greutate și dacă persoana are sau nu o boală asociată. Dacă doriți o dietă individualizată, ar trebui să solicitați îndrumare de la un nutriționist pentru a face evaluarea.
Verificați mai detaliat cum ar trebui să fie alimentul în caz de diaree din cauza infecției virale:
