Emoție: ce este și tipuri principale

Emoția este o experiență personală care poate genera un sentiment de plăcere sau nemulțumire dintr-o situație dată și se manifestă prin reacțiile corpului, cum ar fi plânsul, zâmbetul, tremurarea și chiar atunci când chipul se înroșește. Emoțiile umane pot fi considerate pozitive sau negative și sunt înnăscute sau sunt învățate prin conviețuirea cu alți oameni.

În general, emoțiile exprimă sentimente în mod spontan și nu este întotdeauna posibil să le controlăm, deoarece implică o serie de reacții în creier. Cu toate acestea, atunci când aceste emoții generează tulburări și afectează relațiile personale și de muncă, există modalități de a învăța cum să abordați mai bine sentimentele, făcând psihoterapie, de exemplu. Vezi mai multe ce este psihoterapia.

În plus, există mai multe tipuri de emoții, fiecare persoană exprimându-și sentimentele în moduri diferite, trecând chiar prin aceleași situații, deoarece fiecare persoană reacționează în funcție de temperament, personalitate și motivație.

Principalele tipuri de emoții

Emoția este o expresie a sentimentului unei persoane și acestea pot fi de diferite tipuri, cu toate acestea, unii psihologi atunci când studiază emoțiile au clasificat emoțiile de bază, ceea ce poate da naștere unor noi sentimente. Principalele emoții de bază sunt:

1. Frica

Este modul în care organismul reacționează la o anumită amenințare sau pericol, prezentându-se cu o creștere a ritmului cardiac, a respirației rapide și a contracției musculare. Expresiile faciale se caracterizează prin uimire, cum ar fi lărgirea ochilor, de exemplu.

Adesea, acest tip de emoție este declanșat de situații, obiecte și animale care nu generează neapărat pericol și se pot transforma în fobie, ceea ce este o teamă exagerată. Anxietatea poate provoca, de asemenea, frică, deoarece determină persoana să simtă în prealabil că se va întâmpla un eveniment rău. Vedeți mai multe care sunt simptomele anxietății.

2. Tristețe

Tristețea este un tip de emoție care apare în principal din cauza situațiilor de pierdere și tinde să fie resimțită pentru o perioadă de tranziție. Această emoție poate da naștere la alte tipuri de emoții, cum ar fi vinovăția, rușinea, izolarea, sentimentul de gol și este vizibilă prin plâns, dorința excesivă de somn și pierderea entuziasmului de a lucra și de a părăsi casa.

Când tristețea este profundă, nu are niciun motiv să existe și este continuă, este necesar să se consulte un psihiatru, deoarece poate deveni o depresie și acest lucru necesită utilizarea de medicamente specifice, cum ar fi antidepresive. Aflați mai multe despre cum să diferențiați tristețea de depresie.

3. Bucurie

Bucuria este o emoție care se caracterizează prin sentimente de fericire, mulțumire, satisfacție, generează bunăstare, iar cea mai evidentă expresie facială este prezența zâmbetelor. O persoană fericită poate fi rezultatul unei situații precum obținerea unui cadou, întâlnirea cu prietenii, obținerea unei promoții la locul de muncă și a fi alături de familie.

O persoană veselă se poate simți emoționată, plină de speranță, energică, inspirată, distractivă și poate dezvolta mai bine activități de zi cu zi, cum ar fi de lucru, de exemplu. Această emoție se schimbă de obicei de-a lungul vieții, adică o persoană se poate simți mai fericită în anumite situații, cu toate acestea, poate varia cu tristețe.

4. Dezgust

Dezgustul este o emoție care poate fi comparată cu dezgustul sau sentimentul de dezgust și acest lucru se întâmplă adesea cu anumite alimente și mirosuri. Oamenii pot fi dezgustați de diferite obiecte în funcție de propria lor cultură și experiențe.

Acest tip de emoție poate fi un răspuns al organismului la anumite situații, cum ar fi sarcina și poate fi rezultatul tratamentelor cu chimioterapie, de exemplu.

5. Furia

Furia este o emoție puternică care se poate întâmpla din cauza diferențelor și a dezacordului dintre oameni, din cauza sentimentului de nedreptate și frustrare. Această emoție poate fi observată prin expresia încruntată, iar persoana supărată tinde să vorbească mai tare și să devină mai agresivă.

Atunci când furia este excesivă, este necesar să descoperim cauza, deoarece aceasta poate deteriora relația dintre oameni și poate provoca situații conflictuale. Psihologul este un profesionist care poate ajuta oamenii să înțeleagă de ce această emoție este foarte simțită și poate recomanda terapia cognitivă comportamentală. Vedeți mai multe despre cum se face terapia cognitivă comportamentală.

Consecințele emoțiilor

Emoțiile diferite sunt cauzate de situații externe și unele reacții care manifestă emoții includ:

• Dureri de burtă; Plâns sau râs; Tremurând, în special picioarele; Roșirea; Pierderea vocii; Simțiți-vă respirația sau inima.

Având în vedere emoția și comportamentul pe care persoana îl are, este important ca persoana să învețe să facă față reacției, mai ales atunci când este negativă. Aflați cum este: 4 pași pentru a controla emoțiile negative.