- Tratament la domiciliu pentru a combate amețelile sau vertijul
- Tehnica de combatere a amețelilor sau a vertijului
- Remedii pentru amețeli sau vertij
În timpul unui amețel sau vertij, ceea ce trebuie făcut este să îți ții ochii deschiși și să privești fix într-un punct din fața ta. Să vă concentrați atenția asupra unui punct specific din fața dvs. este o strategie excelentă pentru a combate amețelile sau criza vertijului în câteva minute.
Totuși, oricine suferă de amețeli sau vertij trebuie să fie supus în mod constant tratament, care poate fi efectuat cu medicamente indicate de neurolog, și sesiuni de fizioterapie, pe lângă exerciții zilnice care pot fi efectuate acasă.
Aceste exerciții și tehnici pot fi indicate în caz de amețeli, vertij, labirintită, sindrom Menière sau vertij paroxistic benign și aduc ameliorarea rapidă a simptomelor.
Tratament la domiciliu pentru a combate amețelile sau vertijul
Exemple excelente de exerciții care pot fi efectuate acasă, în fiecare zi, într-un moment liniștit sunt cele de alungare a ochilor, cum ar fi:
1. Stând cu capul în mișcare: țineți un obiect cu o mână și poziționați-l în fața dvs. cu brațul întins. Apoi, ar trebui să deschideți brațul în lateral și să urmați mișcarea cu ochii și capul. Repetați de 10 ori doar pentru o parte și apoi repetați exercițiul pentru cealaltă parte.
2. Stând cu capul în mișcare: țineți un obiect cu o mână și poziționați-l în fața dvs. cu brațul întins. Apoi mutați obiectul în sus și în jos de 10 ori. Secretul este să te uiți la obiect tot timpul
3. Stând cu capul nemișcat și cu ochii mișcați: mutați brațul în lateral și mențineți capul nemișcat și urmați obiectul doar cu ochii.
4. Stând cu capul nemișcat și cu ochii mișcați: întindeți brațul înainte și priviți obiectul. Atunci ar trebui să apropie obiectul de ochii tăi, până la 1 centimetru de mână, uitându-te mereu la obiect, în timp ce te apropii și te îndepărtezi.
Consultați aceste și alte sfaturi în următorul videoclip:
Tehnica de combatere a amețelilor sau a vertijului
Există, de asemenea, câteva tehnici care pot fi efectuate de către kinetoterapeut pentru a repoziționa cristalele de calciu din interiorul urechii interne, care contribuie la ameliorarea amețelilor sau vertijului, încetând senzația de rău în câteva minute.
Manevra lui Apley, care este una dintre cele mai utilizate, constă în:
- Persoana se întinde pe spate și cu capul plecat din pat, făcând o prelungire de aproximativ 45 ° și menținând astfel 30 de secunde; Rotiți capul în lateral și mențineți poziția încă 30 de secunde; persoana trebuie să întoarcă corpul spre aceeași parte pe care este poziționat capul și rămâne timp de 30 de secunde, apoi persoana trebuie să încetinească corpul patului, dar ține capul întors pentru încă 30 de secunde; în sfârșit, persoana poate întoarce capul înainte și să rămână staționată cu ochii se deschid încă câteva secunde.
Această manevră trebuie efectuată pe partea afectată de boală, iar atunci când persoana are ambele părți afectate, trebuie să repete toate etapele către cealaltă parte.
Această manevră nu trebuie efectuată în caz de hernie de disc cervical, de exemplu. Și nu este recomandat să faci aceste mișcări singure, deoarece mișcarea capului trebuie să fie efectuată pasiv, adică de altcineva. În mod ideal, acest tratament ar trebui să fie efectuat de către un profesionist, cum ar fi fizioterapeut sau logoped, deoarece acești 2 profesioniști sunt calificați pentru a efectua acest tip de tratament.
Remedii pentru amețeli sau vertij
Neurologul sau otorinolaringologul poate recomanda administrarea de medicamente pentru vertij, în funcție de cauza sa. În caz de labirintită poate fi necesar să se ia Flunarizină Clorhidrat, Cinarizină sau Meclizină Clorhidrat; în cazul sindromului Menière, poate fi indicată utilizarea unor remedii care reduc vertijul, cum ar fi dimenhidratul, betahistina sau clorhidotiazida. Când cauza este doar vertijul paroxistic benign, medicația nu este necesară.
