Libido este numele dat dorinței sexuale, care face parte din instinctul ființei umane, dar care poate fi influențat de probleme fizice sau emoționale și, prin urmare, poate fi crescut sau micșorat la unele persoane, în anumite etape ale vieții.
Hormonii care controlează libidoul sunt testosteronul la bărbați și estrogenul la femei și astfel, în anumite perioade ale lunii, este normal ca femeile să aibă mai mult sau mai puțin interes sexual. De obicei, femeile au o libido mai mare în perioada fertilă.
Câțiva factori pot cauza lipsa libidoului, cum ar fi stresul, anxietatea, problemele de relație și utilizarea medicamentelor, este important să se identifice cauza, astfel încât să poată fi întreprinse acțiuni care au ca scop creșterea dorinței sexuale.
Cum să crească libidoul
Pentru a crește libidoul este important să se identifice cauza lipsei libidoului, astfel încât să poată fi întreprinse acțiuni. În cazul în care lipsa libidoului se datorează utilizării medicamentelor, se recomandă înlocuirea medicamentului utilizat cu unul care nu are acest efect secundar, dar întotdeauna cu îndrumarea medicului.
Unele sfaturi care pot fi utile pentru creșterea libidoului sunt îmbunătățirea dietei consumând mai multe alimente care îmbunătățesc circulația sângelui, cum ar fi semințele de ton și chia, astfel încât sângele trece mai ușor în vasele de sânge, facilitând excitația. Verificați câteva condimente care cresc libidoul și îmbunătățesc contactul intim.
Atunci când o persoană a cunoscut o traumă emoțională care a afectat libidoului, cea mai bună soluție este să caute tratament cu un psihanalist, astfel încât cauzele emoționale să fie rezolvate și să apară dorința sexuală. Combaterea anxietății și stresului ajută, de asemenea, la creșterea libidoului, precum și la îmbunătățirea stimei de sine și a exercițiilor fizice. Aflați ce exerciții cresc libidoul.
De asemenea, urmărește următorul videoclip și vezi mai multe sfaturi pentru îmbunătățirea libidoului:
Ceea ce poate provoca lipsa libidoului
Lipsa libidoului poate fi cauzată de scăderea hormonilor care controlează dorința sexuală și de alți factori, cum ar fi:
- Utilizarea pilulelor contraceptive; Traumatisme emoționale; Boli precum anemie, ciroză și hipotiroidism; Stres, anxietate sau depresie; Impotență sexuală; Menopauză; Durere în timpul actului sexual; Lipsa de testosteron la bărbați; Probleme de relație; Utilizarea de medicamente precum anxiolitice și antidepresive. Verificați alte remedii care pot scădea libidoul.
La femei, lipsa libidoului poate fi cauzată și de dificultatea de a ajunge la orgasm sau de a trezi, ceea ce face dificil contactul intim datorită lipsei de lubrifiere a vaginului, care provoacă durere în timpul actului sexual. Știi ce să faci atunci când o femeie nu poate fi trezită.
