Tendinita la piciorul de gâscă: ce este, cauzele și tratamentul

Tendinita la piciorul de gâscă, numită și tendinită anserină, este o inflamație în regiunea genunchiului, care este compusă din trei tendoane, care sunt: ​​sartorius, gracilis și semitendinosus. Acest set de tendoane este responsabil pentru mișcarea flexiei genunchiului și este apropiat de anserina bursa, care este un sac de lichid care funcționează ca un amortizor la genunchi.

Acest tip de tendonită se întâmplă mai ales la femeile care au supraponderale și pot apărea din cauza altor probleme de sănătate precum diabetul, picioarele plate, deformările genunchiului, traume sau activitate fizică excesivă care necesită efort la genunchi.

Tratamentul pentru tendinita labei de gâscă este indicat de un medic ortoped după examene, care poate fi imagistică cu ultrasunete sau rezonanță magnetică și constă în repaus, aplicare de gheață pe genunchi, terapie fizică, acupunctură și utilizarea de medicamente antiinflamatoare. calmante inflamatorii și durere pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea.

Principalele simptome

Tendinita la piciorul de gâscă este o inflamație care afectează nervii genunchiului și provoacă simptome precum:

• Durere în partea interioară a genunchiului; Dificultate de mers în sus sau în jos pe scări; Sensibilitate când simți regiunea genunchiului; Durere în genunchi când stai.

În unele cazuri, regiunea laterală a genunchiului poate fi umflată, dar acest lucru nu este foarte frecvent în acest tip de tendonită. Persoanele cu tendinită la nivelul piciorului de gâscă se pot simți agățate la mers, care tind să se înrăutățească noaptea și pe vreme rece, ceea ce poate afecta calitatea somnului și generează anxietate.

Durerea cauzată de acest tip de tendonită este de obicei intensă și afectează dezvoltarea activităților de zi cu zi și se recomandă consultarea unui ortoped care poate comanda teste, cum ar fi ecografia sau RMN-ul, pentru a confirma diagnosticul și a recomanda cel mai adecvat tratament..

În plus, consultarea unui medic este importantă, deoarece aceste simptome pot indica alte modificări, cum ar fi vătămarea meniscului. Aflați mai multe despre ce este un prejudiciu cu menisc și cum să-l tratați.

Cum se face tratamentul

Tratamentul pentru tendonită la laba de gâscă este foarte similar cu tratamentul bursitei la genunchi, fiind indicat de un ortoped și se poate face prin:

1. Odihnește-te

Odihna este un pas foarte important în recuperarea acestui tip de tendonită, deoarece previne mișcarea genunchiului și, în consecință, ajută la recuperarea nervilor piciorului de gâscă. În acest tip de vătămare, este important ca persoana să se întindă, cu piciorul drept și atunci când dormi, între perne trebuie folosită o pernă sau o pernă.

În timpul odihnei poți face activitățile obișnuite din zi cu zi, cu toate acestea, este necesar să eviți să urci și să cobori scările, să faci ghemuțe, să alergi, să parcurgi distanțe lungi și să stai mult timp cu un genunchi îndoit.

2. Crioterapia

Crioterapia este aplicarea gheții pe locul leziunii și poate fi folosită pentru a trata tendinita la nivelul piciorului de gâscă, deoarece reduce durerea, ajută la reducerea umflăturii și inflamației genunchiului și trebuie folosită prin pungi cu gel, care sunt înghețate în congelator, pungi sau comprese pe care este pusă gheața, pentru o perioadă de 20 de minute la fiecare 2 ore.

Atunci când așezați pachetul de gheață pe genunchi este necesar să protejați mai întâi pielea, cu o cârpă sau un prosop de față, deoarece gheața în contact cu pielea poate provoca roșeață, iritații și chiar arsuri.

3. Medicamente

Unele medicamente pot fi indicate pentru a trata acest tip de tendonită, cum ar fi antiinflamatoarele, care ajută la scăderea procesului inflamator din regiunea piciorului de gâscă. În unele cazuri, medicul poate recomanda utilizarea corticosteroizilor orali, care ar trebui luați pentru perioada indicată, chiar dacă durerea se îmbunătățește.

Unele plante și extracte naturale au o acțiune antiinflamatoare și pot fi folosite pentru a ajuta la reducerea durerilor de genunchi, cum ar fi ceaiul de ghimbir și ceaiul de fenicul. Vezi alte remedii la domiciliu pentru tendonită.

Un alt mod de a ameliora simptomele tendinitei labei de gâscă este prin injectarea anestezicului cu corticosteroizi, care este mai potrivit pentru situațiile în care apare și bursita genunchiului.

4. Fizioterapie

Tratamentul cu fizioterapie se poate face prin exerciții de reabilitare care trebuie ghidate de un fizioterapeut profesionist și constă în întărirea mușchilor care susțin genunchiul și întinderea tendoanelor labei de gâscă.

De asemenea, pot fi recomandate și alte tehnici de terapie fizică, cum ar fi aplicarea ultrasunetelor la genunchi, care stimulează celulele corpului să lupte împotriva inflamației și să ajute la ameliorarea durerii și la reducerea umflăturii la locul tendinitei. Stimularea electrică transcutanată, cunoscută sub numele de TENS, este, de asemenea, un tratament de fizioterapie indicat pentru acest tip de tendinită, deoarece folosește stimularea electrică pentru a îmbunătăți inflamația piciorului de gâscă. Aflați mai multe despre tehnica TENS și ce avantaje.

5. Acupunctura

Acupunctura este un tip de tratament în medicina tradițională chineză, care se bazează pe stimularea unor puncte specifice ale corpului pentru a elibera fluxul de energie și a scădea durerea, promovând bunăstarea fizică și psihică. Acest tip de tratament poate fi utilizat pentru a ajuta la tratarea tendinitei, aplicând ace finale, lasere sau semințe de muștar pe locuri de pe corp pentru a reduce inflamația tendoanelor piciorului de gâscă. Aflați mai multe despre ce este acupunctura și pentru ce este.

Iată alte sfaturi care pot ajuta la diminuarea durerii cauzate de tendinită:

Cauze posibile

Tendinita laba de gâscă este o boală care afectează cel mai frecvent femeile supraponderale și persoanele care au diabet, osteoartrită și artrită reumatoidă, principalele cauze putând fi:

• Activități fizice care necesită efort la genunchi, cum ar fi alergarea și maratonul pe distanțe lungi; picioarele plate sau plate; trauma până la genunchi; compresia nervilor tendoanelor genunchiului; retragerea musculaturii posterioare a coapsei; leziunea meniscului medial.

Acest tip de inflamație la genunchi este mai frecvent la femei datorită faptului că, în general, au un pelvis mai larg și, în consecință, au un unghi mai mare al genunchiului, determinând apariția unei presiuni mai mari asupra regiunii tendoanelor care formează gâscă.