- Luând acid folic te ajută să rămâi însărcinată?
- Doze recomandate de acid folic
- Cu cât înainte de a rămâne însărcinată trebuie să luați acid folic?
- Cât timp trebuie luat acid folic în timpul sarcinii?
Se recomandă să luați zilnic 1 pilulă de acid folic, cu cel puțin 3 luni înainte de a rămâne însărcinată și în primele 3 luni de sarcină, pentru a preveni modificările genetice grave ale bebelușului și pentru a reduce riscul de pre-eclampsie sau naștere prematură.
Acidul folic este un tip de vitamina B, care atunci când este luat în doze adecvate, ajută la prevenirea unor probleme de sănătate precum boli de inimă, anemie, boala Alzheimer sau infarct, precum și malformații la făt.
Acidul folic poate fi luat zilnic sub formă de tabletă, dar și consumând legume, fructe și cereale, precum spanac, broccoli, linte sau cereale, de exemplu. Vezi alte alimente la: Alimente bogate în acid folic.
Luând acid folic te ajută să rămâi însărcinată?
Luând acid folic nu ajută să rămâneți gravidă, cu toate acestea, scade riscul de malformații ale măduvei spinării și creierului, cum ar fi spina bifida sau anencefalia, precum și probleme în sarcină, cum ar fi pre-eclampsie și naștere prematură.
Medicii recomandă să înceapă să ia acid folic înainte de a rămâne însărcinată, deoarece multe femei au lipsa acestei vitamine și este necesar să se înceapă suplimentarea înainte de concepție. Acest lucru se datorează faptului că, în mod normal, mâncarea nu este suficientă pentru a oferi cantitățile necesare de acid folic în sarcină și, prin urmare, femeia însărcinată trebuie să ia suplimente multivitaminice, cum ar fi DTN-Fol sau Femme Fólico, care conțin cel puțin 400 până la 600 mcg de acid folic, pe zi.
Doze recomandate de acid folic
Dozele recomandate de acid folic variază în funcție de vârstă și durata de viață, așa cum se arată în tabel:
| vârstă | Doza zilnică recomandată | Doza maximă recomandată (pe zi) |
| 0 - 6 luni | 65 mcg | 100 mcg |
| 7-12 luni | 80 mcg | 100 mcg |
| 1 - 3 ani | 150 mcg | 300 mcg |
| 4 - 8 ani | 200 mcg | 400 mcg |
| 9-13 ani | 300 mcg | 600 mcg |
| 14-18 ani | 400 mcg | 800 mcg |
| Peste 19 ani | 400 mcg | 1000 mcg |
| Femeile gravide | 600 mcg | 1000 mcg |
Atunci când dozele zilnice recomandate de acid folic sunt depășite, pot apărea unele simptome, cum ar fi greață constantă, balonare abdominală, gaze excesive sau insomnie, de aceea este recomandat să vezi un medic general care să măsoare nivelurile de acid folic printr-un test de sânge. specifice.
În plus, unele femei pot prezenta deficiență de acid folic chiar dacă mănâncă alimente bogate în această substanță, mai ales dacă suferă de malnutriție, sindrom de malabsorbție, intestin iritabil, anorexie sau diaree prelungită, care prezintă simptome precum oboseală excesivă, dureri de cap, pierderea apetitului sau palpitații cardiace.
Pe lângă menținerea sănătății fătului, acidul folic previne probleme precum anemia, cancerul și depresia și poate fi utilizat corect, chiar și în timpul sarcinii. Vezi toate beneficiile acidului folic.
Cu cât înainte de a rămâne însărcinată trebuie să luați acid folic?
Femeia însărcinată ar trebui să înceapă să completeze acid folic cu cel puțin 1 lună înainte de a rămâne însărcinată, deoarece formarea creierului și a măduvei spinării copilului începe în primele 3 săptămâni de sarcină, când de obicei, înainte ca femeia să știe că este însărcinată.
Astfel, Ministerul Sănătății recomandă ca toate femeile în vârstă fertilă, cu vârste cuprinse între 14 și 35 de ani, să ia suplimente de acid folic pentru a evita probleme într-o sarcină neplanificată, de exemplu.
Cât timp trebuie luat acid folic în timpul sarcinii?
Suplimentarea cu acid folic trebuie menținută în timpul sarcinii până în al treilea trimestru sau în conformitate cu indicația obstetricianului care urmează sarcina.
