Stroganoff cu biomasă verde de banană este o rețetă minunată pentru cei care doresc să slăbească, deoarece are puține calorii, ajută la scăderea poftei de mâncare și din dorința de a mânca dulciuri.
Fiecare porție din acest stroganoff are doar 222 calorii și 5 g fibre, ceea ce este de asemenea excelent pentru reglarea tranzitului intestinal și pentru a ajuta la tratarea constipației.
Biomasă verde de banane poate fi achiziționată în supermarketuri, magazine alimentare de sănătate și poate fi făcută și acasă. Aflați cum puteți face acest lucru în următorul videoclip:
Ingrediente pentru stroganoff
- 1 cană (240 g) biomasă verde de banană; 500 g piept de pui tăiat în pătrate mici; 250 g sos de roșii; 1 ceapă tocată; 1 cățel de usturoi tocat; 1 linguriță muștar; 1 linguriță supă de ulei, 2 căni de apă, 200 g de ciuperci proaspete.
Mod de preparare
Se toarnă ceapa și usturoiul în ulei, adăugând puiul până la auriu și, în final, adaugă muștarul. Apoi adăugați sosul de roșii și gătiți un timp. Adăugați ciuperci, biomasă și apă. Puteți asezona cu sare și piper după gust și adăugați, de asemenea, oregano, busuioc sau o altă plantă aromatică care intensifică aroma și nu adaugă calorii.
Această rețetă stroganoff este pentru 6 persoane și are un total de 1.329 de calorii, 173, 4 g proteine, 47, 9 g grăsimi, 57, 7 g carbohidrați și 28, 5 g fibră și este ușor de făcut ca un opțiune excelentă pentru un prânz de duminică, de exemplu, cu orez brun sau quinoa și o salată de rumenă, morcovi și ceapă asezonați cu oțet balsamic.
Aflați cum să preparați biomasă verde de banană acasă.
