Această rețetă de sos de lămâie este o opțiune bună pentru ca alimentele din faza de dietă să piardă în greutate, dă un gust mai bun legumelor fierte și fără sosuri grase, care sunt de obicei impuse în dietele de slăbit și nu adaugă calorii.
Acest pansament poate fi folosit pe cartofi fierbinți sau orice salată sau pe deasupra brânză albă.
ingrediente
- 1 cățel de usturoi tocat1 linguriță de boabe de muștar integral coji de coajă și suc de 2 lămâi1 lingură de oțet de vin alb1 linguri de ulei de măsline3 linguri de coriandru sau pătrunjel tocat
Mod de preparare
Puneți usturoiul, muștarul, coaja și sucul de lămâie într-un bol și amestecați bine. Adăugați uleiul de măsline, amestecând constant și adăugați coriandrul. La final, pune piperul după gust.
Sosurile care te vor ajuta să slăbești sunt sosurile în care se înlocuiesc cele mai calorii componente, precum maioneza, ketchupul, smântâna sau untul cu iaurt, suc de lămâie, oțet, rozmarin, cimbru sau alte plante aromatice care pot îmbunătăți aroma mâncării fără a adăuga calorii.
Vezi și alte condimente în: Condimente care pierd în greutate.
