Această rețetă pentru pâinea Dukan este o rețetă cu carbohidrați săraci și, prin urmare, poate fi folosită în faza a 3-a a dietei Dukan, deoarece în această fază a dietei începi să introduci alimente cu carbohidrați. Aflați mai multe detalii despre fiecare etapă a dietei Dukan.
Pentru a mânca această pâine puteți adăuga 1 felie de brânză albă sau piept de curcan, de exemplu.
ingrediente
- 7 linguri de tărâțe de ovăz5 linguri de tărâțe de grâu 1 linguriță de îndulcitor pudră2 ouă1 linguriță de praf de coptHațel de lapte degresat2 linguri de lapte degresat praf1 lingură de coajă ușoară Adăugați extractul de vanilie în tigaie și adăugați extractul de vanilie.
Mod de preparare
Încălziți cuptorul la 180 ºC și ungeți o tigaie. Într-un bol, amestecați toate ingredientele uscate, cu excepția drojdiei și adăugați la celelalte ingrediente deja amestecate. Drojdia trebuie adăugată după omogenizarea amestecului. Apoi turnați doar în tigaie și coaceți aproximativ 25 de minute.
Vezi alte rețete cu indice glicemic scăzut pentru a pierde în greutate la:
