Această rețetă sănătoasă de pizza are aproximativ 100 de calorii pe felie și este o opțiune excelentă pentru cei cărora le place pizza, dar nu doresc să fie foarte bogată în grăsimi și, de asemenea, nu vor să mănânce foarte multe calorii. Pentru a face această pizza, nu trebuie să aveți prea multă pricepere în bucătărie.
O pizza colorată poate fi o alternativă excelentă într-o dietă variată, deoarece umplutura depinde de creativitatea fiecăruia. Această pizza poate fi însoțită de o salată de legume bună asezonată cu puțin ulei.
Ingrediente recomandate pentru o pizza sănătoasă
Ingrediente pentru aluat și umplutură:
- Avem o gamă largă de pâine și produse de patiserie din care să alegi, astfel încât să o poți alege pe cea care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.
Ingrediente pentru sos:
- Într-un bol mare, bateți împreună uleiul, sarea, piperul, sarea și piperul și fierbeți încă 2 minute.
Mod de preparare:
Începeți să faceți sosul. Pentru a face acest lucru, puneți uleiul, ceapa și usturoiul să se salteze și apoi adăugați roșiile în cubulețe, lăsând la foc mic aproximativ 15 minute, fără acoperire. Apoi adăugați lingura de zahăr și lăsați la foc mic încă 5-10 minute. Puteți adăuga, de asemenea, plante aromate la sos pentru a-l face să aibă un gust mai bun.
Apoi, deschideți aluatul de pizza și așezați sosul de roșii peste pizza. Adăugați șunca tăiată în bucăți mici, ananasul, brânza și măslinele. La final, duci pizza la un cuptor preîncălzit la 180ºC până când aluatul se rumenesc.
Iată cum puteți face alte rețete cu conținut scăzut de calorii:
