Această rețetă de salată tropicală este excelentă pentru combaterea retenției de lichide, deoarece are fructe diuretice precum pepene și kiwi, fiind o opțiune excelentă care vă ajută să pierdeți în greutate și să combateți umflarea care poate apărea și în timpul sarcinii, de exemplu.
ingrediente
- 1 cană de pepene tăiat cuburi1 cană de mango tăiată cubuleț1 kiwi tăiată în felii1 cană de salată tăiată în fâșii1 / 2 buchet mic de rumenă
Mod de preparare
Într-un bol așezați pepene, mango, kiwi, salată, rumenă și amestecați ușor. Pe un platou, așezați frunzele de salată mimosa și distribuiți amestecul de fructe. La final, adăugați semințele de mac după gust.
Pentru a condimenta salatele ar trebui să folosești oțet, suc de lămâie, precum și ierburi precum oregano sau cimbru, deoarece sunt ingrediente grozave pentru a adăuga aromă fără a adăuga calorii în salată. De asemenea, puteți folosi ulei de măsline pentru a condimenta, dar este necesar să fiți atenți la cantitate, deoarece uleiul este un grăsime și are calorii, astfel încât într-o farfurie de salată puteți folosi 2 lingurițe de ulei pentru a condimenta.
Pentru a ajuta rinichii să limpezească lichidele, se poate face o dietă de detoxifiere de aproximativ 2 până la 3 zile. Aflați cum este în următorul videoclip:
