Această rețetă de tapioca este bună pentru eliberarea intestinului, deoarece are semințe de in care ajută la creșterea tortului fecal, facilitând expulzarea materiilor fecale și reducerea constipației.
În plus, această rețetă are și mazăre, un aliment bogat în fibre care ajută la eliminarea materiilor fecale. Vedeți alte alimente care slăbesc intestinul la: Alimente bogate în fibre.
Această rețetă de tapioca umplută cu ou este o opțiune excelentă pentru un prânz ușor și are doar 300 de calorii, care pot fi încorporate într-o dietă de slăbit.
ingrediente
- 2 linguri de gumă de tapioca hidratată1 lingură de semințe de in1 linguriță de brânză1 lingură de mazăre1 roșii tăiate 1 jumătate de ceapă1 ouOil, oregano și sare
Mod de preparare
Se amestecă făina de manioc cu semințele de in și se pune amestecul într-o tigaie foarte fierbinte. Când începe să se lipească, întoarce-te. Adăugați umplutura făcută într-o tigaie, amestecând oul amestecat, roșii tocate, ceapa tocată, brânza și mazărea condimentată cu oregano și sare.
Tapioca nu are gluten și, prin urmare, această rețetă poate fi folosită de cei care au intoleranță la gluten. Consultați o listă completă la: Alimente fără gluten.
În plus, tapioca este un înlocuitor excelent pentru pâine și poate fi folosită pentru a slăbi. Întâlniți câteva rețete de tapioca pot înlocui pâinea în dietă.
