- Remedii pentru durerile de picioare
- Opțiuni de tratament la domiciliu
- 1. Oboseala musculară
- 2. Varice și circulație slabă
- 3. Probleme comune
- 4. Modificări ale coloanei
Tratamentul durerii la nivelul picioarelor depinde de cauza sa, care poate varia de la oboseală până la probleme ortopedice la nivelul articulațiilor sau la nivelul coloanei vertebrale, de exemplu.
Totuși, cel mai frecvent este că durerea este legată de oboseala musculară sau probleme cu circulația sângelui, cum ar fi varicele la nivelul picioarelor, astfel că prima opțiune de tratament se face de obicei pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Aflați care poate fi cauza durerii la picioare.
Remedii pentru durerile de picioare
Există câteva remedii care pot fi utilizate pentru a îmbunătăți durerile picioarelor și pentru a consolida peretele vaselor de sânge. Cu toate acestea, acestea trebuie utilizate doar cu sfaturi medicale, deoarece acestea pot varia în funcție de problema care provoacă disconfortul. Câteva exemple sunt:
- Antiinflamatoare, cum ar fi Diclofenac, Ibuprofen și Aceclofenac, care reduc inflamația la nivelul picioarelor; Analgezice, cum ar fi Paracetamolul sau Dipirona, care reduc durerea; Relaxante musculare, precum Musculare și Cizax, care ajută la relaxarea mușchilor și la îmbunătățirea circulației sângelui.
Înainte de a folosi orice fel de remedii pentru a calma durerea, puteți încerca remedii la domiciliu, deoarece acestea nu pot reduce doar doza de medicamente necesare, dar evitați să o luați.
Opțiuni de tratament la domiciliu
Tratamentul natural și de casă pentru durerea picioarelor se poate face în mai multe moduri, în funcție de sursa durerii:
1. Oboseala musculară
Problemele musculare apar de obicei datorită efortului excesiv din partea mușchiului implicat, cum ar fi ridicarea multă greutate în sala de sport sau mersul mult timp, de exemplu.
În aceste cazuri, se recomandă masarea zonei, menținerea picioarelor în repaus și aplicarea unui mușchi de apă caldă pe mușchi. Un remediu bun care ajută la prevenirea durerilor musculare la nivelul picioarelor este să bei aproximativ 2 litri de apă pe zi, deoarece hidratarea îmbunătățește rezistența mușchilor.
2. Varice și circulație slabă
Problemele circulatorii determină simptome precum picioare umflate, roșii, fierbinți și dureri, în special la sfârșitul zilei. Pentru a pune capăt acestui disconfort, trebuie să purtați ciorapi de compresiune în timpul zilei și să faceți masaj de la picioare la coapsă la sfârșitul zilei.
Pentru a evita această problemă, nu trebuie să stai mult sau să stai mult timp, făcând plimbări obișnuite în timpul zilei, fără să exagerezi. Vezi alte opțiuni pentru tratamente la domiciliu pentru varice și circulație slabă.
3. Probleme comune
Durerea cauzată de probleme articulare apare de obicei atunci când genunchiul sau glezna este mișcată.
În aceste cazuri, un bun tratament constă în administrarea de ceaiuri antiinflamatoare, cum ar fi macela sau pălăria de piele, care furnizează minerale importante. Pentru a ajuta la reducerea inflamației, puteți utiliza, de asemenea, un pachet de gheață pe articulație pentru primele 24 de ore și un pachet de căldură după aceea. Compresul trebuie păstrat cel puțin 5 până la 10 minute, de două ori pe zi.
4. Modificări ale coloanei
Atunci când durerea de la picioare apare din cauza modificărilor la nivelul coloanei vertebrale, cum ar fi herniate de discuri, este important să se supună terapiei fizice asociate tehnicilor de reeducare posturală, care ajută la ridicarea obiectelor fără a provoca leziuni ale coloanei vertebrale, de exemplu.
Cu toate acestea, pentru a calma durerea acasă, trebuie să se odihnească, de preferință, culcat pe o suprafață netedă și dură și masarea coloanei vertebrale cu uleiuri calde. Aflați mai multe despre tratamentul cu hernie de disc.
În plus, există și calmante naturale care pot ajuta la ameliorarea durerii. Consultați aceste remedii în următorul videoclip:
