În caz de intoleranță la lactoză, este normal să aveți simptome precum dureri abdominale, gaze și dureri de cap după consumul de lapte sau consumul unor alimente făcute cu lapte de vacă.
Lactoza este zahărul prezent în lapte pe care organismul nu-l poate digera corect, dar există o altă problemă, care este alergia la lapte și, în acest caz, este o reacție la proteine din lapte, iar tratamentul este, de asemenea, excluderea din dieta alimentară. care conține lapte de vacă. Dacă doriți să aflați mai multe despre alergia la lapte, faceți clic aici.
Dacă credeți că puteți fi intoleranți la gluten, verificați-vă simptomele:
- 1. Pântecele umflat, dureri abdominale sau gaze excesive după consumul de lapte, iaurt sau brânză DaNu
- 2. Perioade alternative de diaree sau constipație DaNu
- 3. Lipsa de energie și oboseala excesivă DaNu
- 4. Iritabilitate ușoară DaNu
- 5. Cefalee frecventă care apare mai ales după mese DaNu
- 6. Pete roșii pe piele care pot mânca DaNu
- 7. Durere constantă în mușchi sau articulații DaNu
Aceste simptome apar de obicei atunci când bei lapte de vacă, dar pot să nu apară atunci când consumi produse lactate, precum iaurt, brânză sau ricotta, deoarece lactoza din aceste alimente este prezentă într-o cantitate mai mică, cu toate acestea, la persoanele cele mai sensibile, chiar și unt smântâna sau laptele condensat pot provoca simptome foarte intense.
Simptome la vârstnici și copil
Simptomele intoleranței la lactoză la vârstnici sunt mai frecvente, deoarece, odată cu vârsta, enzima care digeră lactoza scade în mod natural, dar este posibil să se observe simptome de intoleranță la lactoză la bebeluși care sunt foarte asemănătoare cu cele ale adulților, cu colici, diaree și umflare abdominală.
De asemenea, este frecvent ca simptomele intoleranței la lactoză să apară la adulți, deoarece o mare parte a populației, în special a negrilor, a asiaticilor și a sud-americanilor, este deficitară în lactază - care este enzima care digeră lactoza.
Cum se tratează intoleranța la lactoză
Pentru a trata intoleranța la lactoză, se recomandă excluderea consumului de lapte integral de vacă și a tuturor alimentelor care sunt preparate cu lapte de vacă, precum budincă, iaurt și sosuri albe.
Urmăriți videoclipul pentru a afla cum să mâncați în caz de intoleranță la lactoză:
O soluție bună pentru cei care au intoleranță la lactoză, dar nu au fost încă diagnosticați, este să opriți consumul de lapte timp de 3 luni și după ce ați băut din nou. Dacă simptomele revin, este probabil să fie intolerant, dar medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste pentru a dovedi intoleranță. Aflați ce teste puteți face la: teste de intoleranță la lactoză.
