- Simptomele tendinitei la genunchi
- Cum să tratezi tendinita patelară
- Fizioterapie pentru tendinita patelară
Tendinita genunchilor, cunoscută și sub denumirea de tendonită patelară sau genunchiul săritor, este o inflamație a tendonului genunchiului care provoacă dureri severe în zona genunchiului, mai ales atunci când mergeți sau faceți exerciții fizice.
În general, tendinita genunchiului este mai frecventă în fotbal, tenis, baschet sau alergători, de exemplu, datorită folosirii excesive a mușchilor extensori (coapsa posterioară) pentru a sari și a alerga. Cu toate acestea, tendonita poate apărea și la pacienții vârstnici din cauza uzurii progresive a articulațiilor.
Tendinita patelară poate fi clasificată după cum urmează:
- Gradul I: Durere ușoară după activități; gradul II: durere la începutul exercițiilor, dar fără pierderea performanței la antrenament; gradul III: durere în timpul și după activitatea fizică, pierderea performanței la antrenament; gradul IV: ruperea parțială sau totală a tendonul patelar.
Tendinita la genunchi este vindecabilă prin repaus și aplicarea gheții, cu toate acestea, atunci când aceste măsuri nu sunt suficiente, se recomandă începerea ședințelor de fizioterapie pentru întărirea mușchilor genunchiului, ameliorarea durerii și îmbunătățirea mișcării.
Simptomele tendinitei la genunchi
Principalele simptome ale tendonitei patelare pot include:
- Durere în fața genunchiului; Durere care se agravează la sărituri sau alergare; Umflarea genunchiului; Dificultate în mișcarea genunchiului; senzație de genunchi rigid la trezire.
Când pacientul prezintă aceste simptome, el trebuie să consulte un fizioterapeut sau ortoped pentru examene diagnostice, cum ar fi radiografie, ecografie sau imagistică prin rezonanță magnetică, pentru a confirma tendinita și pentru a iniția un tratament adecvat.
Cum să tratezi tendinita patelară
Tratamentul pentru tendinita la genunchi poate fi început acasă cu repausul piciorului afectat, utilizarea unui bandaj elastic pe genunchi și aplicarea gheții timp de 15 minute de 3 ori pe zi, de exemplu. Cu toate acestea, dacă durerea nu dispare în 10-15 zile, este important să consultați un ortoped care să înceapă să ia medicamente analgezice și antiinflamatorii, cum ar fi Ibuprofen sau Naproxen, pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea.
De asemenea, este recomandat să faci ședințe de fizioterapie pentru a utiliza dispozitive de electroterapie și să efectuezi exerciții de întindere și întărire, care accelerează procesul de vindecare a tendonului afectat.
În cazurile cele mai severe, în care tendonita genunchiului nu dispare odată cu repausul, medicația și fizioterapia după aproximativ 3 luni, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara deteriorarea tendonului genunchiului, dar acest lucru nu este în mod normal necesar deoarece fizioterapia atinge rezultate grozave.
Vedeți cum poate fi utilă fizioterapia și nutriția pentru a trata tendinita:
Fizioterapie pentru tendinita patelară
Echipamentele electroterapeutice, cum ar fi laserul și ultrasunetele, sunt recomandate pentru ameliorarea durerii și regenerarea țesuturilor. Este necesară întărirea mușchilor întregului picior, dar mai ales a mușchilor din fața coapsei, iar exercițiile globale de întindere a picioarelor sunt, de asemenea, importante pentru a menține un echilibru bun între forțe în timpul activităților de zi cu zi. Cunoașteți câteva dintre exercițiile din: exerciții de genunțare a genunchiului.
Mobilizarea patelei este foarte importantă, astfel încât să se poată deplasa liber peste articulație, împiedicând să fie „lipită”, ceea ce face dificilă mișcarea.
Aflați mai multe despre această problemă și aflați despre alte cauze ale durerii de genunchi: Dureri la genunchi
