Tipuri de ceai și beneficiile acestora

Ceaiul este o băutură care are numeroase beneficii pentru sănătate, deoarece conține apă și ierburi cu proprietăți medicinale care pot fi utile pentru a preveni și ajuta la tratarea diferitelor boli, cum ar fi gripa. Ceaiurile pot avea proprietăți calmante, stimulante, diuretice sau expectorante, de exemplu.

Ceaiul, fără zahăr, nu are calorii și este o modalitate bună de a crește aportul de apă. În plus, marea majoritate a ceaiului este bogată în minerale și antioxidanți naturali.

Ceai verde cu ghimbir pentru a slabi

Ceai de echinacea pentru gripă și răceală

Ceai de fenicul pentru gaze

Ceai de slabire

Unele exemple de ceaiuri pentru a pierde în greutate sunt ceaiul verde și ghimbirul, deoarece au proprietăți diuretice care duc la eliminarea lichidelor și toxinelor din organism, fiind minunate pentru dezumflarea. Pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, nu trebuie să aveți zahăr sau miere.

Mod de preparare: Puneți o lingură de ceai verde + 1 cm de rădăcină de ghimbir + 1 litru de apă într-o ceainică și fierbeți 5 minute. Așteptați 5 minute, încordați și luați toată ziua.

Gripa și ceai rece

Câteva exemple bune de ceaiuri de gripă sunt echinaceea, menta și anasonul verde. Anasonul are o proprietate expectorantă și este foarte util pentru fluidizarea secrețiilor și facilitarea respirației. Echinacea și menta cresc sistemul imunitar prin scurtarea timpului gripei și răcelii.

Mod de preparare: Puneți o lingură de plantă dorită într-o cană cu apă clocotită. Lasă-l să se încălzească, încordează și bea după aceea. Poate fi consumat de mai multe ori pe zi și poate fi îndulcit cu miere, deoarece mierea are antioxidanți care ajută la recuperare.

Ceai pentru a calma

Câteva exemple bune de ceaiuri pentru calmare sunt mușețelul, balsamul de lămâie și floarea fructelor pasiunii, care este floarea de pasiune. Aceste plante medicinale au o proprietate sedativă care ajută la calmarea sistemului nervos, lăsând individul mai calm și pașnic. O altă plantă medicinală care este, de asemenea, foarte utilă pentru a calma sunt florile de lavandă, deoarece combate anxietatea și favorizează somnul.

Mod de preparare: Puneți o lingură de plantă dorită într-o cană cu apă clocotită. Se lasă să se răcească, se strecoară și apoi se bea. Poate fi luat de 3 până la 4 ori pe zi.

Ceai de gaz

Câteva exemple bune de ceaiuri pentru gaze sunt feniculul, carafa și anasonul stelar, deoarece au proprietăți care ajută la digestie și combate eficient gazele, având efect general, în câteva minute.

Mod de preparare: Puneți o linguriță de semințe de fenicul, frunze tocate de caras sau anason stelar într-o cană cu apă clocotită. Așteptați 3 minute, încordați și beți imediat.

Ceai cu dureri de cap

Un ceai bun pentru durerile de cap poate fi ceaiul obținut din coaja de salcie, deoarece are un efect analgezic, antiinflamator și febrifugal care ajută la ameliorarea durerii și disconfortului cauzate de durerile de cap.

Mod de preparare: Se fierbe 1 lingură de coajă de salcie tocat împreună cu 1 cană de apă și se fierbe timp de 5 minute. Lasă-l să se încălzească, încordează și bea după aceea.

Cum se prepară ceaiuri

Pentru a pregăti corect ceaiurile și a profita la maximum de beneficiile lor, ar trebui să urmați câteva recomandări importante, cum ar fi:

Folosiți doza de plante medicinale recomandate de medic sau nutriționist; Lăsați ceaiul să se odihnească într-un recipient de sticlă sau porțelan, astfel încât să nu existe urme de fier sau aluminiu care să poată dăuna sănătății; Turnați apa clocotită peste frunze, flori sau tulpina plantei medicinale timp de 3 până la 10 minute, acoperită corespunzător, astfel încât vaporii să nu se piardă; dacă faceți ceai din orice rădăcină, cum ar fi ceaiul din rădăcină de ghimbir, ghimbirul trebuie să fie în interiorul ceainicului în timpul fierberii, astfel încât proprietățile sale să fie Luați ceaiul imediat după preparare sau până la 10 ore, deoarece după această perioadă proprietățile ceaiului se pierd, iar ceaiul nu poate avea efectul dorit.

Ceaiurile pot fi luate în orice moment al zilei și chiar ca un substitut pentru apă, dar întotdeauna cu cunoștința medicului, deoarece unele tipuri de ceai pot avea contraindicații.