Tratamentul afecțiunii coapselor se poate face cu exerciții și cu tratamente estetice, cum ar fi frecvența radio sau curentul rusesc, de exemplu. O altă opțiune este însă asocierea liposucției cu ridicarea.
Flacciditatea poate fi cauzată de pierderea bruscă în greutate, alimentația dezechilibrată, inactivitatea fizică și îmbătrânirea pielii și, prin urmare, scopul ar trebui să fie umplerea pielii flăcate cu mai mulți mușchi și fermizarea pielii prin creșterea producției de fibre de colagen, care sunt responsabile de administrarea elasticitate și fermitate la nivelul pielii.
Exerciții pentru întărirea coapselor
Cele mai bune exerciții pentru întărirea mușchilor coapsei interioare și din spate includ alergarea, adductorul, abductorul și presarea picioarelor, care pot fi făcute într-o clasă de antrenament pentru greutate. Dar pentru a completa această întărire musculară la domiciliu, cele mai potrivite exerciții sunt:
Exercitiul 1 - Intinde - te pe partea ta si ridica piciorul superior. Dacă doriți, puteți pune o greutate de până la 2 kg pe gleznă pentru a consolida și mai mult partea laterală a coapsei, eliminând celulita. Faceți 8 ridicări de picior și apoi repetați încă 2 seturi.
Exercitiul 2 - Intinde - te pe spate și ridică-ți torsul de pe podea, făcând un pod, apoi întinde un picior la un moment dat. Apoi, trebuie să coborâți trunchiul și să începeți din nou mișcarea. Faceți acest exercițiu de 10 ori.
Exercițiul 3 - Întindeți-ți picioarele cu lățimea șoldului și ghemuit, amintindu-ți genunchii să nu-ți depășească niciodată degetele de la picioare. Faceți 10 gheare la rând, apoi încă 2 seturi de câte 10.
Exercițiul 4 - Întindeți-vă picioarele cu lățimea șoldului și apoi întindeți-vă puțin mai departe, cu degetele de la picioare spre exterior, apoi ghemuite. Țineți-vă în această poziție timp de 15 secunde și apoi faceți mișcări scurte de a sta în picioare și de a ghemui. Repetați acest exercițiu de 5 ori.
Tratamente estetice
Câteva opțiuni excelente pentru tratamente estetice împotriva coapselor înfiorătoare sunt:
- Radiofrecvență: folosește căldura pentru a favoriza producția de colagen a pielii, conferind fermitate; Curent rusesc: utilizează electrozi care sunt așezați pe piele și care, atunci când produc curent electric de intensitate scăzută, stimulează mușchii, îmbunătățind tonusul muscular și afânarea; Carboxiterapie: aplicarea injecțiilor de gaz sub piele care promovează fluxul de sânge și stimulează producerea de colagen și elastină, care sunt responsabile de fermitatea pielii; Criolift: folosește un sistem rece numit celulă peltier, care reușește să scadă temperatura locală până la minus 10 grade, promovând vasoconstricția și tonusul muscular, reducând apăsarea; Mesolifting: injecție de substanțe întineritoare sau medicamente în pielea feței și a gâtului care hidratează și regenerează pielea, reducând înfățișarea; Microcurent: electrostimulare, care utilizează curenți de intensitate joasă pentru a promova întinerirea pielii, crescând fermitatea.
În plus față de aceste tratamente pentru afânare, este important să bei aproximativ 2 litri de apă pe zi pentru a-ți menține pielea hidratată și pentru a aplica zilnic o cremă cu palpare, prescrisă de un dermatolog.
Urmăriți următorul videoclip și înțelegeți cum funcționează unele dintre aceste tratamente estetice:
Chirurgie pentru afecțiunea coapsei
În ultimul caz, dacă persoana dorește, poate totuși să aibă o intervenție chirurgicală plastică pentru a îndepărta excesul de piele de pe coapse, lăsând picioarele mai întoarse și mai ferme. Pentru aceasta, o opțiune bună este ridicarea coapselor, o procedură care constă în îndepărtarea numai a excesului de piele sau a liposucției care va elimina și grăsimea localizată. De obicei, medicul recomandă o combinație a acestor două proceduri pentru un rezultat mai bun. Aflați mai multe despre ridicarea coapselor.
