Trigliceride scăzute: ce pot fi și ce trebuie să facă

Deși nu există o valoare minimă pentru cantitatea de trigliceride din sânge, valori foarte mici, precum cele sub 50 ml / dL, pot indica un tip de boală sau alterare metabolică, cum ar fi malabsorbție, malnutriție sau hipertiroidism, de exemplu.

Deci, deși este recomandat să existe valori scăzute ale trigliceridelor pentru a asigura o mai bună sănătate cardiovasculară, valori foarte mici ar trebui evaluate de către un medic, pentru a identifica dacă există vreo problemă care trebuie tratată.

1. Dieta scăzută de calorii

Motivul principal al creșterii nivelului de trigliceride din sânge este excesul de calorii din dietă, fie prin consumul de carbohidrați sau grăsimi. Astfel, persoanele care urmează diete foarte restrictive, în special în cantitate de calorii, pot avea niveluri foarte scăzute de trigliceride.

Ce trebuie să faceți: aceasta este considerată o situație normală, cu toate acestea, este important ca dieta să fie monitorizată de un nutriționist, deoarece dietele foarte restrictive pot afecta negativ sănătatea pe termen lung.

2. Utilizarea medicamentelor pentru colesterol

Unele medicamente utilizate pentru a controla nivelul ridicat de colesterol pot avea efect secundar la scăderea trigliceridelor, chiar și atunci când acestea sunt în valori adecvate. Cea mai frecventă este utilizarea statinelor, fibraților sau omega 3.

Ce trebuie să faceți: trebuie să consultați medicul care a prescris utilizarea medicamentului și să evalueze posibilitatea schimbului de utilizare pentru un alt medicament.

3. Malnutriție

Malnutriția este o cauză similară cu dieta scăzută în calorii și se întâmplă datorită unui nivel foarte scăzut de calorii, ceea ce ajunge să nu permită formarea de trigliceride. Totuși, aceasta este o situație mult mai gravă, ceea ce duce la reducerea mai multor nutrienți importanți pentru organism.

Unele simptome care pot ajuta la identificarea unei situații de malnutriție includ:

• Pierdere excesivă în greutate; burtă umflată; păr slab, unghii fragile și piele uscată; schimbări bruște de dispoziție

Ce trebuie să faceți: dacă se suspectează o situație de malnutriție, în special la persoanele care postesc sau nu au acces la produse alimentare de calitate, este important să consultați un medic generalist sau un endocrinolog pentru a confirma diagnosticul și a iniția un tratament adecvat, care, pe lângă hrană, trebuie să includă și suplimente nutritive pentru a înlocui nutrienții lipsă.

4. Sindromul de malabsorbție

Acesta este un sindrom în care intestinul nu este în măsură să absoarbă în mod corespunzător nutrienți din alimente, ceea ce duce la o scădere a cantității de calorii, prevenind formarea de trigliceride și scăderea cantității lor în organism.

Un semn ușor de identificat și care ar putea indica faptul că persoana suferă de sindromul de malabsorbție este prezența scaunelor grase, clare și plutitoare.

Ce trebuie să faceți: trebuie consultat un gastroenterolog pentru teste diagnostice, cum ar fi endoscopie și teste scaun, pentru a identifica cauza malabsorbției și pentru a începe cel mai adecvat tratament.

5. Hipertiroidism

Tiroida este o glandă foarte importantă în reglarea metabolismului, astfel încât atunci când există o schimbare în care funcționarea acesteia este crescută, ca și în hipertiroidism, organismul începe să folosească mai multă energie și poate sfârși consumând rezervele de trigliceride, ceea ce duce o scădere accentuată a nivelurilor lor.

Pe lângă modificarea trigliceridelor, hipertiroidismul poate avea și alte consecințe asupra organismului, cum ar fi pierderea în greutate, modificări ale bătăilor inimii, slăbirea unghiilor și părului, precum și modificări ale comportamentului, cu perioade de nervozitate și anxietate mai mari.

Ce trebuie să faceți: Pentru a identifica un caz de hipertiroidism, este recomandat să consultați un medic generalist sau un endocrinolog pentru a face analize de sânge și pentru a identifica dacă există exces de hormon tiroidian, produs de tiroida. Dacă diagnosticul este confirmat, medicul poate sfătui tratamentul cu modificări ale dietei și utilizarea oricărui medicament. Vezi mai detaliat cum este tratamentul hipertiroidismului.

Cum se crește trigliceridele scăzute

Pentru a normaliza valorile trigliceridelor pe lângă controlul cauzei cu tratament medical, trebuie adoptată o alimentație sănătoasă, cu mese la fiecare 3 ore. Iată câteva sfaturi despre ce poți mânca la: Secretele unei alimentații sănătoase.

Cu toate acestea, nu se recomandă creșterea excesivă a trigliceridelor, deoarece acestea cresc riscul de a dezvolta boli de inimă sau chiar de a avea un atac de cord, de exemplu. Valorile de referință pentru trigliceride variază între 50 și 150 ml / dL și trebuie păstrate în acest interval pentru a asigura suficientă energie pentru a face față momentelor de post îndelungat sau a alimentelor insuficiente.

Trigliceridele sunt produse prin consumul de zahăr în exces și nu au legătură directă cu grăsimile alimentare. Atunci când individul ingerează cantități mari de zahăr, organismul produce inițial trigliceridele care apoi se acumulează sub formă de grăsimi care pot forma plăci ateromatoase în interiorul arterelor sau pot fi depozitate sub formă de grăsime localizată.

Aflați ce puteți face pentru a vă normaliza trigliceridele: dieta de îngrășare.