- Câte kilograme poate pune femeia însărcinată deja supraponderală în timpul sarcinii?
- Riscurile sarcinii la femeile obeze
- Mâncare pentru obeză gravidă
Sarcina femeii obeze trebuie să fie mai controlată, deoarece excesul de greutate crește riscul de a dezvolta complicații în sarcină, cum ar fi hipertensiunea și diabetul la mamă, precum și probleme cu malformații la copil, cum ar fi defecte cardiace.
Deși, în timpul sarcinii, nu este indicat să se facă diete de slăbit, este esențial să se controleze calitatea alimentelor și a aportului de calorii, astfel încât copilul să aibă toate substanțele nutritive necesare dezvoltării sale, fără ca gravida să crească prea mult greutatea.
Dacă o femeie este cu mult peste greutatea ei ideală, este important să se slăbească înainte de a rămâne însărcinată pentru a obține un indice de masă corporală acceptabilă și, astfel, să reducă riscurile asociate cu excesul de greutate în timpul sarcinii. Monitorizarea nutrițională înainte și în timpul sarcinii, în aceste cazuri, este esențială. Pierderea în greutate înainte de a rămâne însărcinată va ajuta, de asemenea, o femeie să simtă copilul atunci când este însărcinată, deoarece excesul de grăsime face dificilă pentru o femeie obeză să-și simtă copilul mișcându-se.
Câte kilograme poate pune femeia însărcinată deja supraponderală în timpul sarcinii?
Greutatea pe care ar trebui să o pună o femeie în timpul sarcinii depinde de greutatea femeii înainte de a rămâne însărcinată, care este evaluată folosind indicele de masă corporală, care se referă la greutate la înălțime. Astfel, dacă indicele de masă corporală înainte de sarcină a fost:
- Mai puțin de 19, 8 (subponderale) - creșterea în greutate în timpul sarcinii ar trebui să fie între 13 și 18 kg. Între 19, 8 și 26, 0 (greutate adecvată) - creșterea în greutate în timpul sarcinii ar trebui să fie între 12 la 16 kilograme. Mai mare de 26, 0 (supraponderale) - creșterea în greutate în timpul sarcinii ar trebui să fie între 6 și 11 kilograme.
În unele cazuri, femeile obeze s-ar putea să nu crească în greutate sau să crească foarte puțin în timpul sarcinii, deoarece pe măsură ce copilul crește și sarcina progresează, mama poate pierde în greutate mâncând mai sănătos și, pe măsură ce greutatea pe care o câștigă bebelușul compensează ceea ce mama pierde, greutatea pe scară nu se schimbă.
Atenție: acest calculator nu este potrivit pentru sarcini multiple.
Riscurile sarcinii la femeile obeze
Riscurile sarcinii la femeile obeze implică probleme pentru sănătatea copilului și a mamei.
Femeia gravidă obeză are un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune arterială, eclampsie și diabet gestațional, dar copilul poate suferi și din cauza greutății în exces a mamei. Avortul și dezvoltarea de malformații la copil, cum ar fi defectul cardiac sau spina bifida, sunt mai frecvente la femeile obeze, pe lângă un risc crescut de a avea un copil prematur.
Perioada postpartum a femeilor obeze este, de asemenea, mai complicată, cu un risc mai mare de vindecare dificilă, astfel încât pierderea în greutate înainte de a rămâne însărcinată poate fi o modalitate excelentă de a avea o sarcină fără complicații.
Mâncare pentru obeză gravidă
Dieta gravidei obeze trebuie să fie echilibrată și variată, dar cantitățile trebuie calculate de nutriționist, astfel încât femeia însărcinată să aibă toți nutrienții necesari pentru dezvoltarea copilului. În plus, poate fi necesar să se prescrie suplimente în funcție de greutatea corporală a femeii însărcinate.
Este esențial să nu mâncați alimente grase, cum ar fi prăjit sau cârnați, dulciuri și băuturi răcoritoare.
Pentru a afla mai multe despre ce să mănânci în timpul sarcinii, vezi: Alimente în timpul sarcinii.
