- 1. Aplicați căldură pe sân
- 2. Stimulează ganglionii limfatici
- 3. Masează areola
- 4. Masaj în jurul areolei
- 5. Îndepărtați excesul de lapte din sân
Excesul de lapte matern se poate acumula în sâni, mai ales atunci când bebelușul nu este în măsură să alăpteze totul, iar femeia nu elimină și laptele rămas, rezultând o situație de îngrijire, cunoscută popular sub numele de sâni pietroși.
De obicei, semnele că dezvoltați lapte pietros includ durere în timp ce alăptați, sânii umflați și roșeață în pielea sânilor. Verificați toate simptomele măririi sânilor.
Pentru a calma durerea și a preveni dezvoltarea de complicații, cum ar fi mastita, una dintre modalitățile de a elimina excesul de lapte este masarea sânilor cu câteva minute înainte ca bebelușul să sugă. În plus, acest masaj se poate face și pentru a îndepărta excesul de lapte și a facilita ieșirea acestuia în momentul hrănirii. Pentru a face corect trebuie să:
1. Aplicați căldură pe sân
Căldura ajută la dilatarea canalelor de sân, ameliorează durerea și facilitând circulația laptelui, de aceea trebuie aplicată înainte de masaj pentru a permite masajul să fie mai puțin dureros și să crească șansele ca laptele pietros să părăsească sânul.
O opțiune bună este să aplicați o pungă cu apă caldă direct pe sân, dar puteți aplica și căldură în timpul băii, trecând dușul cu apă caldă pe sân. Căldura trebuie menținută cel puțin 5 minute și fără a arde pielea.
2. Stimulează ganglionii limfatici
Ganglionii axilari joacă un rol foarte important în îndepărtarea lichidelor din regiunea mamară, astfel încât dacă sunt stimulați corespunzător pot ajuta la reducerea senzației de piept umflat și dureros.
Pentru stimularea acestor ganglioni, trebuie făcut un masaj ușor în regiunea axilelor, folosind mișcări circulare, de 5 până la 10 ori la rând. În unele cazuri, este posibil să se simtă mici noduli în această regiune, dar nu sunt un motiv de îngrijorare, deoarece acestea indică doar că ganglionii sunt inflamați cu exces de lichide. În astfel de cazuri, masajul trebuie să fie mai ușor, pentru a nu provoca dureri.
3. Masează areola
După stimularea ganglionilor limfatici, trebuie început un masaj al sânilor pentru a elibera laptele acumulat în conductele și glandele mamare. Pentru a face acest lucru, ar trebui să începeți prin masarea zonei din apropierea areolei, folosind mișcări circulare mici și ușoare. Aceste mișcări pot deveni mai puternice dacă nu se deranjează și se răspândesc pe sân.
4. Masaj în jurul areolei
După masarea areolei și după ce au crescut mișcările pentru restul sânului, este important să continuați masajul pentru a încerca să goliți toate conductele. Pentru a face acest lucru, masează regiunea din jurul areolei, sprijinind sânul într-o mână și, cu cealaltă, masează de sus în jos, aplicând presiune ușoară.
Acest masaj poate fi repetat de 4-5 ori sau până când sânul se simte mai puțin umflat și dureros.
5. Îndepărtați excesul de lapte din sân
După ce ați făcut masajul, încercați să îndepărtați excesul de lapte. O modalitate bună este de a aplica presiune cu degetul mare și aratător în jurul areolei până când vor începe să apară câteva picături de lapte. Această mișcare poate fi repetată până când sânul pare mai flexibil și mai puțin umflat. După ce a simțit că excesul de lapte a plecat și sânul este mai maleabil, copilul trebuie alăptat.
Repetați acest masaj în fiecare zi, ori de câte ori sânii sunt foarte plini, pentru că atunci când sunt așa, copilul va avea mai mult timp să muște corect sânul și, prin urmare, este posibil să nu poată alăpta și să înceapă să plângă pentru că îi este foame și nu poate să ia laptele mamei.
