Zilele foarte călduroase, tipice verii, cresc riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare, în special la persoanele cu vârsta peste 50 de ani. Temperaturile ridicate ale verii cresc grosimea sângelui, crescând presiunea și ritmul cardiac, crescând astfel riscul de a suferi un atac de cord sau de a face un accident vascular cerebral.
Riscul crește atunci când temperaturile depășesc 32ºC, ceea ce este frecvent vara și pe lângă faptul că este mai grav pentru cei care suferă deja de colesterol ridicat și tensiune arterială ridicată, riscul crește și pentru persoanele care au tensiune arterială ridicată la un moment sau altul și pentru ca toată lumea să se protejeze de căldură și să acorde și mai multă atenție presiunii lor.
Semne de avertizare
În zilele foarte călduroase, urmăriți următoarele semne care pot indica un atac de cord sau un atac cerebral:
- Durere în piept care poate radia către braț, spate sau bărbie Senzatie ciudată în gât; Anxietate; Bătăi rapide ale inimii; Amețeli sau dureri de cap.
Când observați aceste simptome, încercați să așezați victima jos și să slăbiți hainele și să chemați o ambulanță.
Ce să faci pentru a scădea presiunea
Pe lângă îngrijirea zilnică, cum ar fi bea multă apă, evitarea băuturilor alcoolice și restricționarea consumului de grăsimi, dacă presiunea este peste 140 x 90 mmHg, ar trebui să beți un pahar de suc de portocale sau limonadă cu zahăr și să așteptați un timp până la poate măsura din nou presiunea.
Dacă persoana ia deja medicamente pentru a controla presiunea, ar trebui să ia acest medicament cât mai curând posibil. De cele mai multe ori, hipertensivul care ia medicamentul indicat de cardiologul său este capabil să-și normalizeze presiunea înainte de a suferi un atac de cord sau un atac cerebral, dar este bine să urmați zilnic sfaturile medicului pentru a nu-și asuma riscul.
Cum să te protejezi de căldură
Pentru a reduce riscurile pentru sănătate, ceea ce puteți face pentru a preveni căldura excesivă este:
- Bea multă apă sau alte lichide fără alcool;
În plus, este important să aveți grijă bună de sănătatea dvs. pe tot parcursul anului, pentru a evita tensiunea arterială ridicată, diabetul și inactivitatea fizică, care sunt factori care pot declanșa probleme grave, cum ar fi bolile de inimă și altele.
Împotriva vremii secetoase, ceea ce poți face este să preferi fanilor și să eviți aerul condiționat, ceea ce face ca aerul să fie și mai uscat și să pui un bazin de apă aproape. Astfel apa se evaporă puțin câte puțin și lasă mediul ceva mai umed, îmbunătățind respirația.
