Beneficiile pitanga presupun în principal să vă ajute să pierdeți în greutate, deoarece are puține calorii și, prin urmare, sucul de pitanga este o băutură diuretică excelentă pe care trebuie să o luați în timpul dietei și, de asemenea, vă ajută să vă mențineți pielea sănătoasă și frumoasă, deoarece este bogat în vitamina A. În plus, cireșa ...
Perele este un fruct foarte versatil, care poate fi transportat cu ușurință în geantă pentru muncă sau școală. Vedeți beneficiile pentru sănătate ale acestui fruct și cei mai importanți nutrienți
Rapadura este o sursă excelentă de energie pentru a se antrena, bogată în fier care datorită concentrației mari de vitamina B, calciu și fier este bun pentru sănătate.
Guacamole este un faimos fel de mâncare mexican făcut din avocado, ceapă, roșii, lămâie, piper și cilantro, care aduce beneficii pentru sănătate legate de fiecare ingredient. Ceea ce se evidențiază cel mai mult în acest fel de mâncare este bogăția sa în grăsimi de avocado binevenite și puterea sa mare de antioxidanți.
Beneficiile borului implică în special menținerea sănătății oaselor, deoarece borul influențează activitatea și absorbția substanțelor nutritive, precum calciul, magneziul și vitamina D, care sunt substanțe nutritive esențiale pentru oasele puternice. Alimentele care sunt surse bune de bor includ alimente din ...
Algele sunt plante care cresc în mare, în special bogate în minerale, cum ar fi calciul, fierul și iodul, dar pot fi considerate și surse bune de proteine, carbohidrați și vitamina A. Algele de mare sunt bune pentru sănătate și pot fi puse în salată, supă sau chiar în sos sau tocană de ...
Pasta cu unt sau migdale este bogată în proteine și omega-3 și poate fi folosită pentru creșterea musculară sau pierderea în greutate. Iată cum se face acasă.
Citricele, cum ar fi portocala sau ananasul, promovează beneficii, în principal pentru formarea și menținerea sănătății celulelor din întregul corp. Fructele citrice sunt bogate în vitamina C, care este o componentă esențială în formarea de colagen, de exemplu, o proteină care dă ...
Untul de Ghee sau untul clarificat nu conține sare și lactoză și este ideal pentru gătit. Știți care sunt beneficiile pentru sănătate, cum să consumați și cum să faceți acasă
Biotina, sau vitamina B7, este esențială pentru producerea de energie în organism și pentru menținerea pielii, unghiilor și părului sănătos. Vezi cât să consumi.
Zahărul de nucă de cocos este considerat mai sănătos decât zahărul alb, deoarece are un indice glicemic mai mic și o compoziție mai hrănitoare. Cunoaște beneficiile zahărului de nucă de cocos
Taioba este o plantă cu frunze mari care este cultivată și consumată în special în regiunea Minas Gerais și care este bogată în nutrienți precum vitamina A, vitamina C, calciu și fosfor. Ajută la prevenirea unor boli precum anemia, osteoporoza și îmbunătățirea intestinului
Strugurii sunt fructe bogate în antioxidanți și apă, în special în pielea lor, care aduc beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea cancerului, prevenirea oboselii musculare și îmbunătățirea funcției intestinale. Fiecare variație de struguri are proprietăți specifice și poate fi consumată sub formă de suc, ...
Camu camu are mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi consolidarea sistemului imunitar, prevenirea gripei, cancerului și bolilor de inimă. Aflați despre alte beneficii și cum să ingerati
Aloe vera este o plantă care are mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi consolidarea sistemului imunitar, îmbunătățirea digestiei și aspectul pielii, de exemplu. Descoperă principalele beneficii ale Aloe vera.
Avantajele uleiului de floarea soarelui sunt în special pentru a proteja celulele organismului, deoarece este un ulei bogat în vitamina E, care este un excelent antioxidant. Alte beneficii ale consumului de ulei de floarea soarelui pot fi: ajutor în formarea hormonilor importanți pentru buna funcționare a ...
Arugula, pe lângă faptul că este săracă în calorii, este bogată în fibre, astfel încât unul dintre principalele sale beneficii este combaterea și tratarea constipației, deoarece este o legumă bogată în fibre, cu aproximativ 2 g de fibre la 100 g de frunze. poate fi: ajutând la controlul ...
Semințele de floarea-soarelui sunt surse de vitamine și minerale, precum și sunt bogate în proteine. Ele ajută la protejarea sănătății cardiovasculare, pe lângă pierderea în greutate. Vezi alte beneficii pentru sănătate și cum să folosești sămânța în dieta ta
Beneficiile loquat-urilor, cunoscute și sub denumirea de prun-do-Pará și pruna japoneză, sunt de a consolida sistemul imunitar, deoarece acest fruct are mulți antioxidanți și îmbunătățește sistemul circulator. Alte avantaje ale loquat-urilor pot fi: Combateți retenția de lichide, deoarece sunt ...
Data este un fruct care se vinde de obicei sub forma deshidratată, fiind o opțiune excelentă pentru a înlocui zahărul în rețete precum prăjituri și prăjituri. Este o mare sursă de vitamine B și minerale precum potasiu, cupru, fier, magneziu și calciu.
