Alimentele pentru întărirea părului sunt în principal alimente bogate în proteine. Dar este important să mănânci anumite vitamine și minerale precum zinc, fier, omega 3 sau biotină. Vezi o listă cu cele mai bune alimente de mâncat și rețete ușoare de făcut acasă
Unele alimente, cum ar fi bananele, avocado și alunele, au proprietăți care ajută la combaterea oboselii, îmbunătățind dispoziția pentru sarcinile zilnice. Vezi mai multe exemple
Cele mai sărace alimente în carbohidrați sunt carnea, ouăle și uleiul de măsline. Consultați lista completă și un meniu scăzut de carbohidrați pentru a slăbi.
Acidul aspartic este prezent mai ales în alimentele bogate în proteine, cum ar fi carne, pește, pui și ouă. În organism, acționează pentru stimularea producției de energie în celule, întărirea sistemului imunitar și creșterea producției de testosteron
Alimentele bogate în asparagină sunt alimente bogate în proteine, precum ouă sau carne. Asparagina este un aminoacid neesențial care este produs în cantități suficiente de către organism și, prin urmare, nu trebuie să fie ingerat prin alimente. Una dintre funcțiile ...
Alimentele bogate în beta-caroten sunt de origine vegetală, de obicei de culoare portocalie și galbenă, cum ar fi morcovii, caisele, mango, dovleceii sau pepenii de cantaloupe. Vezi mai multe
Înțelegeți o dată pentru totdeauna ce este glutenul și unde este să știți ce să mâncați fără să suferiți de intestin.
Alimentele indicate pentru prevenirea cancerului de prostată sunt cele bogate în licopen, cum ar fi roșiile și papaia, iar cele bogate în fibre și antioxidanți, cum ar fi fructe, legume, semințe și nuci, ar trebui consumate pentru
Ce sunt: alimentele de reglementare sunt cele responsabile de reglarea funcțiilor organismului, deoarece sunt bogate în vitamine, minerale, fibre și apă, care acționează asupra sistemului imunitar și facilitează digestia, de exemplu. Alimentele de reglementare sunt în principal fructe, legume și ...
Cârnați conțin carne de vită, carne de porc, pui, curcan și chiar aromă de cârnați. Vezi alte alimente cu ingrediente intrigante din compoziție.
Există alimente și băuturi care pot provoca arsuri la stomac și arde esofagul sau care pot agrava această problemă la persoanele cu tendința de a suferi de reflux, cum ar fi cofeina, citricele, grăsimile sau ciocolata, de exemplu. Majoritatea alimentelor care provoacă ...
Arginina este un aminoacid neesențial, adică nu este esențială în situații normale, dar poate fi în anumite situații, deoarece este implicată în mai multe procese metabolice. Ca și alți aminoacizi, este prezent în alimentele bogate în proteine, cum ar fi ...
Pentru a evita acumularea de toxine în rinichi și pentru a facilita funcționarea rinichilor și purificarea sângelui, este importantă îngrijirea specială cu alimentele
Alimentele bogate în fitoestrogeni, precum soia și semințele de in, au beneficii precum prevenirea cancerului de sân și reducerea simptomelor menopauzei. Consultați alte beneficii pentru sănătate și verificați compoziția alimentelor cele mai bogate în acești compuși
Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B7, B8 sau H, poate fi găsită în alimente precum arahide, tărâțe de grâu, ovăz și gălbenușuri de ou. Vezi și altele.
Cofeina poate fi găsită în alimente precum cafea, ceai verde și ciocolată, care pot îmbunătăți atât sănătatea, cât și răul. Știi cât să consumi.
Calciul este un mineral esențial pentru îmbunătățirea structurii oaselor și a dinților, pentru îmbunătățirea forței și contracției musculare, pentru a ajuta procesul de coagulare a sângelui și pentru a menține echilibrul de sânge. Astfel, este important ca alimentele bogate în calciu să fie incluse în dietă, fiind ...
Carbohidrații sunt cea mai mare sursă de energie a organismului, furnizând între 50 și 60% din caloriile care trebuie ingerate în timpul zilei. Există două tipuri de carbohidrați: simplu și complex. Carbohidrații simpli sunt absorbiți rapid la nivel intestinal, ceea ce duce la creșterea ...
Alimentele bogate în apă, cum ar fi ridichea sau pepene verde, de exemplu, ajută la dezumflarea organismului și la reglarea tensiunii arteriale mari, deoarece sunt diuretice, scad pofta de mâncare, deoarece au fibre care mențin stomacul plin și mai ușurează constipația pentru că facilitează eliminarea ...
Consultați o listă de alimente care conțin acid glutamic și care sunt funcțiile lor în organism.
Principalele alimente bogate în alanină sunt, de exemplu, alimente bogate în proteine precum ou sau carne. Ce este Alanine pentru Alanine este pentru prevenirea diabetului, deoarece ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Alanina este de asemenea importantă pentru creșterea imunității. A ...
Alimentele bogate în antioxidanți sunt fructele și legumele cu concentrații ridicate de vitamine A, C sau E, precum și beta-caroten, minerale precum seleniu și zinc și aminoacizi precum cisteina și glutationul. Există și alte substanțe antioxidante, cum ar fi bioflavonoidele ...
CLA este un acid gras din aceeași familie ca omega-6 și aduce beneficii pentru sănătate, cum ar fi controlul greutății, reducerea grăsimilor corporale și întărirea sistemului imunitar. Deoarece este produs în intestinele animalelor rumegătoare, este prezent mai ales în alimente precum carnea,
Cele mai bogate alimente din colagen sunt proteinele animale, precum carnea, peștele, ouăle și gelatina convențională. Vezi meniul de exemplu
Colina este un nutrient esențial care îndeplinește diverse funcții în organism, fiind direct legată de funcția creierului, precum și de structura celulară. Există câteva surse dietetice de colină, principalul fiind oul. Vedeți alte surse și înțelegeți mai bine, astfel încât ...
Alimentele bogate în acid folic, cum ar fi ficatul, fasolea și lintea sunt foarte potrivite pentru femeile însărcinate, precum și pentru cele care încearcă să conceapă. Vezi mai multe alimente și de ce este important să consumi acid folic în sarcină
Cisteina este un aminoacid pe care organismul îl poate produce și, prin urmare, se spune că este neesențial. Cisteina și metionina au o relație strânsă, deoarece aminoacidul cisteină poate fi produs prin intermediul aminoacidului metionină. Cisteina este importantă pentru creșterea ...
Metionina stimulează hipertrofia și este prezentă în alimente precum ouă, nuci din Brazilia, lapte, pește, fructe de mare și carne. Vezi mai multe.
Unele alimente bogate în cupru, care sunt utilizate pentru a asigura menținerea sănătății sângelui, includ vitele fierte sau ficat de vită, midii, stridii crude sau fierte, cereale integrale, caju, arahide, migdale, nuci sau ciocolată, de exemplu. Deficiență de cupru în ...
Grăsimile bune sunt prezente în pește și alimente, cum ar fi măsline și avocado, în timp ce grăsimile rele sunt în carne și produse procesate. Vezi mai multe.
Glutamina este cel mai abundent aminoacid din organism, deoarece este produs în mod natural în organism, cu toate acestea, acesta poate fi, de asemenea, găsit în unele alimente, cum ar fi carne, ouă și fasole, de exemplu. Consultați o listă de alimente de origine animală și vegetală, precum și cantitatea de glutamină care ...
Alimentele bogate în fenilalanină sunt cele care conțin multe proteine, precum carne, pește și lapte și produse lactate. Persoanele cu fenilcetonurie trebuie să controleze consumul de fenilalanină, deoarece acumulează acest aminoacid în organism, ceea ce duce la probleme precum întârzieri ale dezvoltării ...
Alimentele cele mai bogate în iod sunt cele de origine marină, cum ar fi macrou sau midii, de exemplu. Există însă și alte alimente bogate în iod, cum ar fi sarea iodată, laptele și ouăle. Pe de altă parte, legumele sunt în general sărace în iod. Iodul este important pentru producerea hormonilor ...
